喝绿豆汤会发胖吗？ 喝绿豆汤有什么好处

喝绿豆汤会发胖吗

喝绿豆汤有发胖的可能性。

发胖时绿豆汤的煮法多种多样，添加的调味料也多种多样。 很多人在煮绿豆汤时喜欢放糖，其中冰糖最多，如果放太多冰糖等糖分，吃完后血糖会上升，短时间内不能迅速消耗完，变成脂肪储存在体内，引起肥胖。

不胖的情况下绿豆汤本身的能量不高。 100g绿豆汤所含能量只有45卡路里，是典型的低热量食品。 因此，如果绿豆汤里没有太多糖分的话，只会改善味道，不会发胖，反而还有减肥的效果。

喝绿豆汤的好处是什么

清热解毒去火消暑

绿豆味甘、性凉，具有清热解毒、救火解暑之功，经常喝绿豆汤能帮助体内毒素排泄，促进机体正常代谢。 这就是绿豆汤的好地方。

绿豆和其他食品一起烹饪效果很好，如取绿豆银花汤：绿豆100克，金银花30克，加水适量煮10分钟左右，喝清汤后暑气完全消失。

喝绿豆汤有可能发胖，但喝这个汤对人的身体有好处。