哺乳期可以喝柠檬水吗？ 哺乳期喝柠檬水对身体有什么好处？

哺乳期可以喝柠檬水吗

哺乳期喝水时，除白开水外，还可以适量饮用柠檬水和蜂蜜水，但要注意不要淡化母乳的营养。

哺乳期喝柠檬水的好处

1、哺乳期妈妈喝柠檬水美白

柠檬的维生素含量非常丰富，所以柠檬水是美容的好东西，可以防止、消除皮肤的色素沉着，起到美白的作用。

2、哺乳期妈妈喝柠檬水预防心血管病

喝柠檬水也有助于预防心血管病。 柠檬水可以缓解钙离子凝血血液的作用，因此可以辅助高血压和心肌梗塞的防治。

3、哺乳期妈妈服用柠檬水预防尿路结石

柠檬中含有大量柠檬酸盐，还可以抑制钙盐结晶，阻止尿路结石的形成，减少和减少慢性尿路结石患者的结石。

4、哺乳期母亲喝柠檬水以提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素c，有抗菌、提高免疫力、帮助胶原蛋白生成等多种效果。 经常喝柠檬水，可以补充维生素c。 感冒时每天喝500~1000毫升柠檬水，鼻涕会减轻。

5、哺乳期妈妈喝柠檬水祛痰

柠檬也化痰，祛痰效果比橙子和柑橘更强。 柠檬汁中加入热水和盐饮用后，喉咙里堆积的浓痰会顺畅地吐出。