*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 产后奶水不够怎么办 解决奶水不足的方法

三催乳师穴位催乳

催乳师一般是采用中医按摩的方式来治疗少乳.一般产后3个月内催奶效果佳,建议越早越好. 

产后最初的几周内 ,每一次的吸吮都能激活受体活性,升高泌乳素水平,产奶能力迅速提升,并能维持在一个较高水平上..宝宝如果不配合,睡大觉,和妈妈不同步,吸吮次数就会变得少,泌乳素分泌就少 ,那么长期下去就维持在一个较低的水平,一个月,两个月,三个月,追奶时间越晚,付出的辛苦,追奶时间就会越长.

我们医院采用穴位催乳或者中医艾灸穴位的催乳根据不同的体质,在相应的穴位采用不同的手法,进行穴位的刺激和按摩,全身的按摩,有效的疏通乳腺,增加泌乳量,无痛无副作用.

催乳下奶汤

1.红糖小米粥：

做法：将小米泡水熬粥至完全出浆，再放入红糖即可。

功效：补气血，排恶露，发奶

2.原味蔬菜汤：

做法：蒋黄豆芽,西蓝花，菜椒，紫甘蓝，丝瓜，西葫芦，西芹，加入适量的清水，不加任何的调料，煮烂后取汤水饮用。每次选择四种以上即可。

功效：产后当天即喝有很好的发奶效果

3.花生粥

做法：将通草，王不留行煎煮，去渣留汁，再将药汁，花生米，大米，一同入锅，煮开，，再加入适量红糖即可

功效：利尿，发奶

4.木瓜花生大枣汤

做法：木瓜切块，在和其他的食材，花生，红枣，无花果，薏米，桂圆肉，南瓜子，腰果，一起倒入高压锅中，加入适量的水，漫过食材一指高，高压锅喷气后，小火煮20分钟即可。

功效：发奶，补气补血

5.黑芝麻豆浆迷糊

做法，将泡好的黑豆，红豆，还有黑芝麻，小米倒入豆浆机，煮开即可，再加适量红糖更好。

功效：发奶，补血，固肾利尿

6。双菇红枣汤

做法平菇撕成条状，香菇斜刀切片，用开水绰后，沥干水分放入锅中 ，花生米捣碎把浆和渣倒入锅中，把红枣和姜丝，植物油也放入锅中，中火30分钟，再小火20分钟即可。

功效：发奶，补血补气。

月子中饮食应该注意什么？

1.不要吃冰冷，坚硬的食物，以免损伤肠胃和牙齿

2.辛辣饮食最好减少，甚至不吃，比如辣椒，胡椒，韭菜，等，以免加重便秘和痔疮

3，禁止油腻的饮食，不利于消化吸收。

4，不易过早饮用下奶油腻汤水，以免堵塞输乳孔，导致挤奶

5.产后不易吃人参，或者人参汤，以免导致回奶，再一个，虚不受补，产后身体虚弱，不建议补的太猛。

6，食用红糖，应该在7-10天内，尤其是剖宫产的产妇，不要超过15天。

7，不饮用浓茶，咖啡，酒水，，会影响睡眠以及胃肠功能，也对婴儿不宜。