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今天我给大家带来的是几种产后护理妙招,感兴趣的朋友下面和我一起看看吧。
那如何面对产后脱发的情况呢?
首先,哺乳期一定要保持心情愉快,避免精神紧张,因为精神紧张不仅会加重脱发,而且还不利于母乳的妈妈分泌乳汁。
其次,可以给妈妈多补充一些蛋白质含量高的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻等。
再次,要选用性质温和的洗发水,定期清洗头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面用力的搓洗。
最后,宝妈平常可以用木梳梳头,刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。
温馨提醒:洗头不会加重脱发的,反而干净的头发有利于头发的健康生长。
06
产后便秘
便秘本身就是一个极让人苦恼的问题,尤其是刚刚生完孩子的宝妈。
唉,做女人真的伤不起啊。
产后便秘怎么办呢?
有人说可以用开塞露,这当然是可以的,不过还是尽量少用,因为长期使用开塞露,会比较容易形成依赖。
当然产后便秘是可以预防的!
怎么预防呢?
第一,平常要做到饮食健康,可以多吃一些含纤维素多的食物,比如蔬菜中茭白、菠菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以葡萄、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多;还可以适当的喝一些酸奶,增加肠胃消化与通便功能。
第二,早上起床第一件事就是喝一杯温开水,这样可以增加消化道水分,有利于排便。(预防是多喝水,治便秘是喝山茶油)
第三,可以适当的下床活动,适当活动,既有利于恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,利于排便。
第四,平常多注意休息,最好能与宝宝同睡同醒,比如宝宝睡着了,你就赶紧补睡,精神恢复了,也能起到预防便秘的效果。
07
42天复查
为什么42天要做复查呢?
因为产后大约42天后子宫才能完全恢复正常大小。如果发生感染,子宫就不能恢复到正常大小了,严重者会导致盆腔炎。及时复查就能及时发现问题,并及时治疗,以防留下后遗症。
产后复查有哪些项目?
产后复查,一般有5个项目的检查,如果去复查时,没有检查到,也要咨询医生这一项的情况。
一是乳房的检查,看乳汁是否正常,是否有肿块、压痛感;
二是血压检查,检查血压是否正常;
三是尿常规检查,特别是患有心脏病,产后出血,肝炎,泌尿系统感染的妈妈一定要重视此项检查;
四是盆腔器官的复查,看会阴及产道的伤口愈合情况等;
五是恶露的检查,这一项也很重要。
总之需要及时检查。
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