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5.燕麦核桃粥
食材:燕麦、红枣、核桃、红糖适量
做法:
1、核桃、燕麦米、红枣加在一起洗干净。
2、把所有食材统统放入高压锅,盖上盖子开锅后压5分钟。
3、放气后加适量红糖即可。
6.红枣乌鸡汤
食材:乌鸡半只,红枣、枸杞几颗,益母草10克。
调料:盐
做法:
1、食材处理干净,放入锅中加水煮开。
2、调中火煲汤,煲1小时左右,加盐调味即可。
7.猪肝补血汤
食材:30g猪肝,30g鸭肝,100g菠菜、15g水发木耳
调料:姜、盐适量
做法:
1、将猪肝与鸭肝都切片,菠菜洗干净后焯水、切成段。
2、再将生姜、肝与黑木耳都放到锅里,加一定量水,小火煮30分钟;
3、最后加菠菜、盐再煮5分钟。
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