喝母鸡汤回奶或有一定的回奶效果

喝母鸡汤回奶吗？

喝母鸡汤有一定的回奶效果。

要知道产妇分娩后，催乳素会起到催乳作用，促使乳汁形成，血中雌激素和孕酮浓度大幅降低。 母鸡卵巢中含有一定量的雌激素，产妇常吃母鸡肉可增强血雌激素作用，催乳素作用减弱，产后乳汁不足或返乳。 所以，想复奶的妈妈们可以喝母鸡汤复奶。

如果哺乳的母亲们想喝鸡汤喂奶，请喝公鸡汤而不是鸡汤。 公鸡肉中含有雄激素，雄激素有对抗雌激素的作用，能增加产妇乳汁的分泌。

产后什么时候能喝母鸡汤？

产妇产奶后，产后10天左右，在乳汁分泌充分之前可以吃炖母鸡。 母蛋白质含量高、种类多、消化率高，易被人体吸收，具有增强体力、强身健体的作用。

而母鸡肉中含有对人体生长发育起重要作用的磷脂类物质，是中国人食谱成分中脂肪和磷脂的重要来源之一。 母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 所以，想吃母鸡补充营养的妈妈们，最好在产后半个月左右。

加奶母鸡汤的各种做法

香菇鸡汤

材料：土鸡腿300克、香菇30克、红枣10克、料酒大匙、精盐小匙1杯、味精0.5小匙、生姜1小匙。

做法：

1 .将土鸡腿洗净切成小块，水煎后取出； 香菇嫩，去蒂，红枣软，生姜洗净拍松。

2 .所有材料放入砂锅，倒入料酒，加入适量清水，煮沸后用小火炖1小时。

3 .最后用精盐、味精调味，混合后即成。

清炖鸡汤

材料：母鸡1只，香菇2只，精盐适量，胡椒粉适量。

做法：

1 .姜洗净，切成薄片，放在炖锅底部。

2 .把鸡窝挖出来里面外面都洗了，再放三片姜放进鸡肚子里。

3 .香菇切片，与鸡一起放入炖锅，扩大半杯水，沥干水炖3小时。

4 .加入适量盐直到喝汤时，撒上少许胡椒粉，恰到好处。

当归鸡汤

材料：鸡块(翅根)、萝卜、姜、当归、枸杞、盐。

做法：

1 .鸡肉洗净，姜去皮切片，萝卜去皮切块。

2 .所有食材中加入三个枸杞，加入一小片( 5克左右)放入炖锅中。

3 .加水后，在水中调小火蒸30-40分钟即可。

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有什么可以回奶的食物

1、五谷豆类

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、提取物(茴香)。

2、蔬菜瓜果

芹菜、韭菜、苦瓜、洋葱、西兰花、菠菜、豆芽、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭菜、萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、白菜、苋菜、豆角、南瓜梅、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭蕉、葡萄柚、橘子、梨、莲雾、桔子、沙果、石榴。

3、肉类

动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

4、调料

味精、花椒、茴香、大粉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、嘟嘟、红塘。

5、中药

人参、党参、薄荷、花椒、山题、银杏、西洋参、蒲公英。

6、其他

茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。 另外，寒性、酸性、太咸的食物会脱奶。

注意：乳汁本来就少的母亲，停止哺乳，同时吃具有回奶作用的食品，乳汁会逐渐减少直到完全停止。 乳汁多的妈妈，必须长期食用才能见效。