冬天新生儿如何晒太阳8点家长一定要做

冬天新生儿怎么晒太阳

1、刚出生的新生儿不能晒太阳

刚出生的新生儿不能直接在室外晒黑。 宝宝出生3-4周的话，可以考虑带着宝宝晒太阳。

2、让宝宝先适应

冬天晒太阳是件好事。 不仅可以促进宝宝的新陈代谢，还可以补充维生素d，增加钙的吸收。 但是带宝宝出去晒太阳，首先要让宝宝适应。 你可以先打开窗户晒太阳，让宝宝有个适应过程，然后在室外晒太阳。

3、注意晒太阳时间

晒太阳的时间最好是上午9点到10点。 此时红外线强，紫外线弱，可以促进新陈代谢。 下午4-5点紫外线中x光成分多，能促进肠道吸收钙、磷，增强体质。

另外，从上午10点到下午4点，最好不要长时间晒太阳。 这个时间段紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤。

4、注意晒太阳时间长短和次数

婴儿在室内和室外晒太阳的时间都不能长。 一般来说，晒太阳的时间长短取决于宝宝的年龄。 请从每天10几分钟逐步增加到1-2小时。 每次15-30分钟，可以决定一天晒几次，通常一天晒1-2次太阳。

如果在阳光下宝宝皮肤发红、出汗过多、脉搏加快，应该马上回家给宝宝喂清凉饮料或淡盐水，或者用温水擦拭宝宝。 或者，要晒一会儿太阳，在阴凉处休息一会儿，注意晒太阳的时间，不要太久。

5、注意晒太阳时的装扮

冬天太阳紫外线相对较弱，穿厚了紫外线很难透过衣服到达皮肤，所以宝宝最好尽量不要穿厚衣服，选择宽松柔软的棉质衣服。 在暖和的前提下，尽量露出宝宝的头、手、脚以及能露出的地方。

也可以戴有帽檐的小帽子。 特别是低龄宝宝，毛发稀疏，颅骨骨板薄，抗紫外线能力低，能保护宝宝的眼睛。

6、注意过敏现象

空气中有很多不利于宝宝皮肤的因素，同时含有很多花粉和细菌。 这些因素会伤害免疫系统尚不发达的宝宝，宝宝的脸最容易暴露在花粉和阳光中，导致皮肤干燥、过敏等一系列症状。

宝宝在一定程度上出现鼻子发痒、打喷嚏、眼睛发红、眼睛发痒、皮肤发痒等症状时会过敏。 因此，对皮肤过敏的宝宝，请尽量避免粉尘、花粉、动物皮毛等。

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7、不要隔着窗户晒太阳

但是，也有父母担心宝宝在室外晒太阳会过敏，所以在室内隔着玻璃晒太阳，其实这样就等于没有晒太阳了。 研究表明，在隔玻璃测试中，紫外线的透过率小于50%，到离窗户4米的地方，紫外线更少，低于室外的2%，因此隔玻璃晒太阳实际效果不大。

妈妈们在绿化好、空气清新的公园里晒太阳，尽量不要在离街道近的广场和人流太多的地方。

8、注意晒太阳后的护理

晒太阳后，给宝宝涂湿润剂，晒黑后给宝宝多喝水，擦宝宝专用润肤霜。 另外，请马上给宝宝添加衣服。 阳光下有毛孔，回到寒冷的室内容易吸收湿气，容易感冒。

需要特别注意的是，晒太阳后不要给宝宝洗澡。 洗澡时会冲洗人体皮肤上合成活性型维生素d的材料“7-脱氢酶”，因此会降低人体对钙吸收的促进作用。

冬天晒太阳的诀窍

1、晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物

在阳光下之前吃鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。 其中补钙食物，父母可以给孩子吃牛奶、海带、虾、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等含钙丰富的食物。 另外，也可以用药补充。 父母可以选择适合自己孩子的钙片。 并不是越贵越好。 父母应该选择专业的儿童品牌药物。

2、晒太阳时穿红色衣服

晒太阳的时候最好穿红色的衣服。 因为红衣辐射波能迅速“吃掉”杀伤力强的短波紫外线。 所以妈妈们必须准备几件红色的衣服，以便宝宝在晒太阳时穿。 另外，不推荐在阳光照射时穿黑色衣服。 因为和红色衣服相反，黑色衣服吸收紫外线。

3、晒太阳前也不能洗澡

宝宝在晒太阳前后不能洗澡。 人体皮肤中含有大量7-脱氢酶，紫外线照射后会转化为维生素D3，促进钙的吸收。 洗澡时可以冲洗这种物质，不能达到促进人体钙吸收的目的。 所以，妈妈们在准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。