宝宝怎么能睡一晚上？ 根据年龄有应对的方法

宝宝怎么能睡一夜

【新生儿时期】

睡眠特点：

怀孕期间，宝宝24小时接触都是因为黑暗。 所以刚出生的宝宝没有白天和晚上的概念。 面对新生的孩子，妈妈最需要做的就是尽快区分白天和晚上的不同，白天多起来玩耍，主要睡觉的时间集中在晚上。

新生儿每天睡大约20小时左右。 一开始不分昼夜地吃奶，但渐渐地晚上睡得比白天久一点。 睡眠中，宝宝有时会感到吃惊，有极少的嘴巴活动，四肢和整个身体有点活动，脸上有奇怪的表情，皱眉，微笑。

对策：

1、妈妈们白天给宝宝哺乳的时候，要多和宝宝说话，白天给孩子哺乳的时候，要多说话，让气氛轻松一些。 到了晚上，尽量压低声音或安静下来，把灯调低。

2、宝宝还在妈妈子宫里的时候，妈妈走路时产生的运动感会让他安静下来，很快入睡。 所以，新生儿还喜欢轻轻摇晃和摇晃，包在包里，同样可以给他一种又“回家”的感觉。

3、妈妈们有空可以带宝宝一起听婴幼儿启智音乐，对妈妈们来说可以放松，对宝宝来说可以发展想象力，提高智力。

【满月的宝宝】

睡眠特点：

宝宝的睡眠时间明显延长。 也可能有长达3-4小时的宝宝。 同时，他起床的时间也变长了。 如果是母乳喂养，母亲体内的激素会重新调整睡眠模式，以适应宝宝的生活节奏。 奶粉喂养的宝宝睡眠时间会稍微长一点。 因为奶粉会在胃里停留有点久。 但是母乳是最好的。

对策：

1、宝宝白天睡觉，喝牛奶的时候也打瞌睡，就要想办法醒来喝牛奶。 到了这个阶段，父母应该帮助他调整休息时间。

2、白天在有光的房间里小睡。 由此，缩短白天多馀的睡眠时间； 晚上让他睡在黑暗安静的房间里。 让他理解晚上睡觉和白天午睡的区别。

【两个月的宝宝】

睡眠特点：

宝宝已经能自己睡觉了。 他的生活开始有了一定的规律，但经常发生变化。 这个年龄段的宝宝比刚出生时的睡眠时间还要少，每天平均16-18小时，大部分睡眠时间都是晚上。白天还是要睡三四次。 这个月的宝宝不是晚上能睡到很晚。 大多数婴儿晚上都需要喝牛奶。

对策：

1、白天多起来玩，把睡眠时间集中在晚上。 固定最后哺乳时间，几天后宝宝会习惯在这个固定的时间点感到饥饿。

2、不养成逆转睡眠黑白的习惯。 晚上安静哺乳，不要半夜对着宝宝说话和唱歌。

3、刚睡醒的宝宝稍微哭是很正常的现象。 孩子哭的时候父母检查一下，消除宝宝饿、冷、尿尿等情况后，让孩子哭一会儿，可能会让宝宝自己平静下来重新睡觉。 要适应他的变化，从这个时候开始制定规则还太早，给他定生活规则是不健康的。

【四个月的宝宝】

睡眠特点：

此时，宝宝的平均睡眠时间为每天15-16小时左右，白天睡2-3次，每次1-3小时，这是一个过渡阶段。

如果宝宝白天只睡两次，他晚上会睡得更长。 这个年龄的宝宝把一天的大部分睡眠时间放在晚上，白天醒着的时间会更长。 睡眠中宝宝可以稍微翻转自己的身体了。 也有可能在床上移动了。

对策：

1、宝宝有动作的时候，请先冷静下来听听。 什么声音在睡眠时发出，什么声音说明宝宝醒来需要你？

2、宝宝只是翻身、哼哼，如果醒不过来，只需轻轻把手放在他身上； 如果他还不能安静下来，可以轻轻地抚摸和拍打。

3、宝宝频繁翻身的原因可能是床垫不舒服、被子太厚、睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃多了等。

对于4、4个月大的宝宝来说，模式非常重要，所以尽量让每天白天小睡和晚上睡觉的时间和方法一样。 你不需要严格要求，尽量坚持就行了。

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【九个月的宝宝】

睡眠特点：

宝宝晚上睡11-12个小时。 通常中午睡两个小时。 上午下午的小睡是1-2小时。 孩子生病的话，通常会睡很久。 现在宝宝要学会如何爬上去、马上站起来、下床，请确保安全。

如果习惯了摇晃和睡在大人的怀里，是要学会搬家，还是自己重新入睡，就要看父母的决定了。

对策：

1、宝宝睡觉的时候，把他放在小床上。 否则，宝宝会在半路上醒来，发现和睡觉时的情景不一样，他感到害怕。

2、一开始，孩子可能会哭着反抗。 轻轻地关门，两三分钟后就可以进去看他了。 这样重复几次，每次你回来看他的时间从3分钟到5分钟、7分钟逐渐延长……直到他自己睡着。

【一周岁的宝宝】

睡眠特点：

每个聚会睡10~12个小时，然后白天再睡2个小时，每次睡1~2个小时。 宝宝下午的小睡时间可能会短一点，醒来后自己在小床上玩一会儿。 睡眠时间的长短因人而异。

对策：

1、很多孩子都会选择自己喜欢的玩具安稳地入睡。 这是他们进入独立睡眠的重要一步。

2、父母可以在他的床上放几个小玩具。 请不要给他太大的玩具。 否则，他很快就会学会如何踩着它们跳出床罩。 安抚乳头在短时间内效果很好，但会妨碍宝宝独立学习睡觉。 安抚奶头是不好的习惯，到了这个年龄就应该戒了。

3、孩子喜欢朗朗上口、生动活泼的儿歌。 朗朗的儿歌很多，比如吃饭、数数、交通安全、乘法表等等，麻应该学会充分利用它们。

【一周岁后的宝宝】

睡眠特点：

这个时候孩子和大人的睡眠节奏基本一致，父母需要养成早睡早起的好习惯。 孩子不想睡觉有n以上的理由。 如果他睡得晚，早上也能在一定时间醒来，就不用刻意要求他了。 请注意不要让能量过剩的他干扰别人。

对策：

1、一点点加快孩子上床时间。 孩子找各种借口拖延上床时间的时候，可以先做出合理的让步，到时候关灯做。 晚睡的习惯不能一下子调整。 慢慢地，你可以找到最适合孩子的睡眠时间。

2、珍惜睡前故事的时间。 例如，一起聊天，看书，按摩背部，安静地在一起。 对孩子来说，这些是非常重要的睡前例行公事。 请不要认为这是负担。

3、白天小睡不填补晚上睡眠不足。 你需要努力让他的生物钟进入最好的睡眠状态。 对宝宝来说，睡眠也需要慢慢学习！