如何预防儿童近视五招一定要做

预防儿童近视可以带孩子多户外活动

很多人不知道，晒太阳有助于视网膜释放延缓眼睛轴向生长的化学物质，眼睛轴向生长引起近视。

所以，不能因为孩子学业艰苦就呆在家里看电视、手机写作业，抓紧时间带孩子去小区附近散步，周末来野餐，对保护孩子的视力有很大的帮助。 要知道，如果孩子们在室外的时间足够长，不仅可以学到想学的东西，而且视力也不会受到损害。

预防儿童近视可以用饮食来弥补

儿童的眼睛还处于快速发育阶段，直接提供眼睛所需的营养，一定有助于视力的良好发育。 叶黄素、玉米黄质、虾青素、葡萄籽、蓝莓提取物等。 叶黄素和玉米黄质是类胡萝卜素，能吸收进入眼球的有害蓝光，保护黄斑区，同时清除有害活性氧，增进和保护视力。

葡萄籽和蓝莓提取物是天然抗氧化剂，保护眼睛免受自由基侵害； 虾青素具有多种生理功效，在抗氧化、增强免疫力、改善视力等方面有一定功效，常被誉为“抗氧化之王”。

但是这些营养素需要互相补充，所以父母们需要保持孩子饮食的平衡。 叶黄素和玉米黄等广泛存在于甜瓜、玉米、胡萝卜、鱼、蛋等日常食物中。 虾贝类中虾青素含量较高，含量不高，直接使用吸收率较低。 更何况，现在的孩子们挑食，吃得少、吸收率低的话，就很难得到保护眼睛的效果。

所以，如果爸爸妈妈担心不能给孩子补充足够的保护眼睛的营养素，可以试着添加营养补充剂。

预防儿童近视可以持续养眼

眼部健美操四个节段均能按摩穴位经络，引起条件反射，消除眼部调节和集合紧张，恢复调节和集合功能，即使不能预防近视，也能有效缓解眼睛疲劳。

但是，即使学校安排了每天的保养时间，有多少孩子能认真做呢？ 能继续做吗？ 再晚也能养眼再躺着睡觉吗？ 果然在科学用眼、健康用眼的漫长道路上，只有坚持才能取胜。

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预防儿童近视不能依赖护眼

护眼灯是指保护眼睛的灯，一些护眼灯宣传可以预防近视。 如果有这方面的临床效果，应该属于医疗器械的范畴。 对医疗器械的认识，应当在科学、系统临床试验的基础上，报请主管部门批准。

所以，家长们不要认为选择好的眼睛灯就万事大吉了。 再好的看台，也不是保护眼睛，最多只是一点伤害。 更何况，现在国内这个市场品牌林立，还谈不上有很多产品。 价格范围从几十到几万个，对眼睛和照明没有电的专业知识的话，是不能选择的。

但是，为学业困难的孩子创造健康的眼睛环境是很必要的，父母们必须在充分理解产品需求的基础上做出购买选择。 但更重要的是培养孩子健康的阅读习惯和使用眼睛的习惯，同时增加户外活动。

预防儿童近视可以试试保护眼睛的保健品

综合成分的眼部护理保健品虽然效果好，但大多是针对成人开发的，叶黄素和其他营养素的含量大大超过了儿童的日摄入量，不适合儿童的日常眼部护理。 家长可以向宝宝试试从新加坡为孩子开发的护眼保健品——欧克利孩子的眼睛有多强壮。

尤克里普是新加坡家喻户晓的健康大牌海宝自营品牌，原是创始人兼首席执行官张明为爱子特别研发的儿童咀嚼片。 桉树幼仔眼中含有叶黄素、玉米黄质、天然抗氧化剂虾青素、蓝莓提取物等10种营养素。 此外，根据儿童视力发育和胃肠吸收等特点设计黄金量配比(叶黄素含量符合儿童每日科学所需的3mg )，适合儿童吸收。

另一方面，欧芹儿童强大眼力的配方来源是100%天然植物提取，不含色素和添加剂，特别设计成多种动漫造型，辅助甜酸橙味，不仅让孩子吃起来放心，吃起来也很开心。