如何提高宝宝免疫力九种有效的提高宝宝免疫力

提高婴儿免疫力的方法

妈妈们知道如何提高宝宝的免疫力吗？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的一切异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自体细胞，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 现代免疫学认为免疫力是人体识别并排除“异质”的生理反应。 在人体内执行这个功能的是免疫系统。 新生儿每天都会接触细菌病毒和其他微生物。 接触这些微生物时是否生病，很大程度上取决于免疫力的强度。

婴儿免疫力的三种功能

1、防御功能——保护机体免受损害，帮助机体消灭外来细菌、病毒，避免疾病的发生；

2、更新功能——不断清除衰老死亡细胞，维持体内净化更新；

3 )及时识别和清除监测功能——染色体畸变和基因变异细胞，防止癌肿发生。

新生儿血清免疫球蛋白大部分由母亲胎盘传递获得，其自身免疫球蛋白合成能力下降，含量低，且出生后随着小儿生长发育，血循环量逐渐增加，免疫球蛋白浓度迅速下降。 新生儿白细胞生产和储备相对较少，当他们感染和严重疾病时，会增加白细胞消耗量，降低吞噬功能和杀菌活性。

因此，提高新生儿免疫力、减少婴儿患病机会是所有父母都应该关心的问题，新生儿的免疫状态与其营养状况、喂养类型以及出生后良性刺激密切相关，父母可以利用它制定提高婴儿免疫力的策略

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1、母乳喂养：人生第一次免疫

母乳中含有大量免疫物质，可以提高婴儿的机体免疫力和抗病能力，保护婴儿免受病原微生物的侵害。 母乳可以说是宝宝人生中第一次免疫，所以妈妈必须继续母乳喂养。

2、触摸：促进血液循环

母亲与宝宝的身体接触给宝宝很大的安全感，对出生体重较轻的早产儿特别有益。 抚摸可以促进宝宝身体的发育。 改善血液循环，提高免疫力，促进食物消化和吸收，减少哭闹，改善睡眠质量。

3、充足的睡眠)让宝宝的身体休养

成长中的宝宝每天都需要重组睡眠，高质量的睡眠可以提高宝宝的自我免疫力。 如果宝宝晚上睡不够，白天可以睡一会儿。 周末带很多宝宝去空气清新的公园玩，对身体有很大的好处。

4、均衡饮食：提高防御功能

宝宝偏食会导致营养不均衡，抵抗力下降。 肉、蛋、新鲜蔬菜、水果等品种尽量多样化，不要吃各种油炸、熏、太甜的食品。

5 )不要吃太多)避免脾胃负担过重

婴儿发育迅速，对营养物质的需求迫切，但消化功能尚不完善。 过量饮食会加重胃肠负担，容易导致消化功能紊乱，发生积食、腹痛，引起肠胃炎、消化不良等问题。

6、多喝白开水：湿润粘膜

多喝水是保持粘膜湿润、抵抗病原微生物的重要防线。 带水瓶外出时，不要多喝饮料

7、不乱用抗生素：锻炼免疫系统

如果不是细菌类传染病，请不要使用抗生素。 滥用抗生素不利于婴儿免疫系统的发育。 病原微生物较少的刺激，在宝宝下次遇到同一个敌人时，已经训练好的免疫细胞就能提供针对性的免疫力，保护机体免受疾病的侵害。

8 )保持室内空气新鲜)消除污染风险

室内污染相关疾病较多，如灰尘、重金属、粉尘、各种寄生虫、卷烟烟气等，父母必须定时打开门窗通风。

9、及时增减衣物：适应外部环境

如果宝宝感冒或发烧，就会生病。 所以为宝宝穿衣服要适度。 如果摸了宝宝的脖子发现湿了，说明衣服穿多了，脱一件。 如果宝宝的手凉了，就表示穿太多了，给宝宝添衣服。

总之，宝宝自身免疫力不高，容易受到外界病菌的侵害，作为爸爸妈妈一定要注意宝宝衣食住行的安全防护，积极锻炼宝宝抗病能力，让宝宝健康成长。