孕妇不能吃辣的吗？ 这些孕期的“谣言”不可信

孕妇不能吃辣的东西吗

很多人认为孕妇不能吃辣的东西，其实不是这么绝对的哦。 那么孕妇真的不能吃辣的东西吗？

孕妇最好不要吃辣的东西。 辣椒中含有麻痹神经的物质。 过度的辛辣对胎儿有一定的影响。 食物太辣容易感到烧心，对胃肠有过度的刺激，影响消化吸收，引起胃肠疾病。 此外，辣椒吃多了容易便秘，便秘时用力屏住呼吸，腹压增高，压在胎儿身上，对宝宝健康不好。

但是，对于喜欢吃辣的人来说，不让他吃辣是不可能的，所以可以根据情况吃一点。 辣椒会麻痹神经，但是如果不太辣到嘴里发麻的话，可以随便吃。 另外，怀孕期间适量吃辣椒也有点好。 辣椒辣椒酊和辣椒碱能加快心率，扩张皮肤血管，促进血液循环。 辣椒中含有丰富的维生素c、B2、胡萝卜素、钙、铁等微量元素，这些微量元素可以提高人体免疫力。

所以说孕妇不是完全不能吃辣的，只是可以不吃辣的，吃辣也要加把劲，绝对不能太辣！

怀孕期间流传的其他“谣言”

1、孕妇不食人间烟火？

生活中常说的锅、烧烤、方便面、辣条、冰淇淋等食物其实是可以吃的。 这些食物本身的营养价值很低，但对宝宝的直接影响也很小，适量食用也没有什么问题，但是长时间食用会给宝宝提供不到足够的营养，出现营养不良、体重轻等症状，怀孕的妈妈需要好好控制量

2、手机、电脑、微波炉等辐射会对宝宝有影响？

通过众多媒体，以及市面上孕妇辐射防护的广告，很多准妈妈都提心吊胆，担心在这个科技时代，她们必须随时接触手机和电脑。 科学家对此进行了专门的辐射检测，结果显示这些普通电器的辐射剂量非常弱，可以忽略不计，不会影响宝宝的健康！ 辐射防护服只是商家做的噱头。

所以怀孕的母亲们也不用太担心。 真正影响宝宝健康的，是准妈妈们熬夜玩手机和电脑。 我建议准妈妈玩一会儿，去外面散步。 心情舒畅，心情稳定，对宝宝更有益。

3、孕期多吃燕窝？

现在孕妇中流行吃燕窝。 很多孕妇认为怀孕期间吃燕窝可以改善产后母婴皮肤。 其实，这没有科学依据。 怀孕期间出现的斑多由激素变化引起，燕窝对其帮助不大，许多孕妇产后斑逐渐变薄。 正常胎儿皮肤天生大部分良好，孕妇无需特意食用。

4、孕妇留长发和胎儿抢营养？

有“长发会夺走胎儿的营养”的说法，怀孕后一定要剪短。 其实，头发的生长发育确实需要消耗人体的营养，但与胎儿需要的营养物质相比，真是杯水车薪，头发的生长也不会夺走胎儿和营养。 但是，剪短头发更干净容易晾干，对孕妇很方便。 怀孕的时候把头发剪短，只是因为洗的简单，如果想通过剪头发来“节约”营养，结果只能是把竹篮里的水抽出来。

5、孕妇睡觉一定要左侧卧？

一般来说，左卧有利于避免下腹静脉受压、血液回流不畅、水肿等现象。 虽然存在个体差异，但每位孕母子宫和下腔静脉的位置多少有些偏差，不尽相同。

如果怀孕的母亲在左侧睡觉，反而不舒服的话，也可以试试右侧躺着的姿势，或者双脚之间夹着枕头稍微抬起双脚的姿势。 重点是让自己睡得舒服，没有任何不快，那是对的！