吃高孕酮食物的女性不能错过的六大食谱

孕酮高的食物有什么好

姜丝煎蛋

材料：蛋2只，姜丝适量，盐少许。

做法：

1 .下1汤匙油，放下姜丝炒香捞起。

2 .将锅加热，下1汤匙油，将1只鸡蛋放入锅内，文火凝固一半后，下半截姜丝，撒上少许盐，弄成半月形，两面**烤熟后端起盘子。 用同样的方法做第二个鸡蛋就可以了。

功效：祛风暖胃止呕。

海带老鸭汤

材料：鸭半只，海带半斤，大蒜10左右，姜一瓶，枸杞一瓶。

做法：

1 .鸭子整理干净，切成大块； 海带洗净切片，姜烂待用。

2 .将鸭块放入干锅翻炒，待皮中油爆炸。

3 .水开后，放入炒好的鸭块、海带，放入准备好的生姜、枸杞，大火煮开后，小火炖至肉烂。 (用砂锅炖3-4小时)

功效：清润补血，滋阴养胃，改善**量少问题。

母鸡艾叶汤

材料：**鸡1只，叶15克。

做法：鸡洗净，切成薄片，和叶子一起煮汤。

食法：分钟吃2-3次，**期服2-3剂。

功效：补气摄血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血引起的**过多、心悸怪仲、失眠多梦、腹冷痛少、舌薄脉细。

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香附桔枳鸡

材料：鸡1只，香附、金桔饼各20克，枳壳10克。

做法：

1 .鸡洗净后去除污垢。

2 .将香附等食材放入鸡腹。

3 .在蒸锅里加水蒸熟即可。

取食法：药渣，喝汤吃鸡肉，吃完后含金桔饼。 每周一次。

功效：适用血瘀所致内分泌失调者。

珍珠母煎百合

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：

1 .先用珍珠母水煎制，取汁去药渣。

2 .药汁加百合煎服。

食法：直接喝汁。 每天一次。

功效：适用于黄褐斑患者，是一种燥热、心不安、失眠多梦内分泌失调者。 　

核桃牛奶饮

材料：牛奶、豆浆各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。

做法：

1 .将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中，翻面研磨。

2 .磨好后均匀放入锅中与牛奶、豆浆一起煮。

3 .煮沸后加入少量糖。

食法：每天早晚各一杯。

功效：适用于血干引起的内分泌失调者。