孕妇可以喝黑茶吗？ 请避免喝浓黑茶

孕妇可以喝黑茶吗

孕妇可以喝黑茶，但必须控制饮用量。 孕妇避免喝浓茶。 孕妇喝太多浓茶，可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能发生先天性缺铁性贫血。 黑茶中还含有咖啡因，过量摄入会增加孕妇心率和排尿量，加重孕妇的心、肾负担，容易诱发妊娠中毒症状，不利于**和胎儿健康。

所以孕妇一次冲泡黑茶至5克左右，茶味变淡，也不需要每天喝，每周喝3-4次就可以了。

孕妇喝少量黑茶也不错

1.补充各种营养

黑茶中含有大量蛋白质，约占25%。 此外，还含有铁、锰、硒**等矿物质，叶酸等维生素也较多。

2.增强机体免疫力

黑茶含有丰富的茶多糖，能增强机体免疫功能，还有抗氧化、清除自由基、辐射损伤、保护造血功能、抗凝和减少血栓、血小板聚集等作用。

3.治疗习惯性便秘

黑茶对治疗习惯性便秘有一定疗效，在肠胃病易发期热饮黑茶，尤其是陈年黑茶，对治疗慢性肠炎有较好疗效。

4.助消化解油

黑茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等帮助人体消化，调节脂肪代谢，咖啡因的刺激作用能提高胃液分泌量，增进食欲，帮助消化。 另外，黑茶可以改善肠内的微生物环境，具有对胃肠友好的功能。 我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消化饮食的传统。

5..降“三高”

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，也有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。 茶叶中特有的氨基酸茶氨酸通过激活多巴胺神经元，具有抑制血压升高的作用。

6.抗衰老

黑茶中不仅含有丰富的儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素c、维生素e、d-胡萝卜素等抗氧化物质，而且含有锌、锰、铜( SOD的构成元素)、硒( GSHPX的构成元素)等抗黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、多糖，尤其是含量较高的复杂黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

孕妇怎么喝黑茶

传统的喝法：取茶5克左右，用壶或其他容器装满300毫升水，煮至沸腾，倒入茶，改用文火煮1至2分钟，直至壶水再次沸腾，关火，然后过滤茶渣

盖碗冲泡的喝法(南方最为常见)：是一个带盖的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶3-5克，用沸水冲洗，烧开后倒掉，冲进沸水，加盖蒸1分钟左右，待汤色变深，即可饮用

孕妇喝黑茶的注意事项

1、孕妇应避免喝浓黑茶。 黑茶茶叶中含有单宁，单宁与孕妇食物中铁元素结合形成机体不可吸收的复合体。

2、好黑茶作为整体品质，色泽黑亮，汤色橙黄明亮，香气纯正，陈茶有特殊的花香或“熟绿豆香”，味醇和。 香气有包子酸气、霉味或其他异味时，味粗涩，汤色发黑或浑浊，是质量低劣的表现。

3、黑茶的保存需要通风、干燥、无异味的条件。 茶叶放置不当受潮时，可按以下方法处理： 但是，发生黑霉、绿霉、灰霉时请绝对不要喝。 表示茶发霉了。

4、要注意的是，黑茶有退奶的作用，会影响乳汁的分泌，渗入乳汁会对孩子产生不良影响，所以要控制好药量。