**加大的有效方法6种方法有效帮助“胸部”

*增大的有效方法饮食疗法

丰胸水果有木瓜、水蜜桃、香蕉、龙眼、哈密瓜、西瓜、菠萝、苹果、梨等，山药、芝麻、花生、李子、橄榄、大豆、杏仁、核桃等是良好的丰胸食品。

此外，玉米无疑是营养专家最好的丰胸食品。 维生素a食物(花椰菜、卷心菜、葵花籽油等，有助于激素分泌，有助于**发育。 维生素b组食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富含胶质的食物：海参、猪脚、蹄筋等也是丰胸圣品。

*在增长的有效方法中处方

中药方子：干蒲公英3g、杏仁2g洗净，用胡萝卜揉45天，每次5g，三味药一起用250毫升热水提取，每日3次。

解析：方中泻党参内养血，为人体提供丰富营养。 蒲公英的根中含有丰富的雌激素，**促进脂肪生长，与具有丰胸效果的杏仁搭配使用，非常棒。 此方对**发育不良、产后**下垂、中年气血不足引起的**退化下垂有疗效。 根据体质不同，一般20天左右感觉**饱满，1个月以上**变得有弹性，**气色变好，2个月**变得丰满翘曲、有弹性。

与发育期营养不良的**小相比，该角的恢复，哺乳**下垂效果稍快。 特别是改变女性的脸色，半个月就能看到脸色柔和红润。 这个方法在民间流传了很久。 而且非常安全，兼具**炎的治疗、催乳、防止女性色斑的功能，对产后女性的体型恢复有效。

*加大酸奶的有效方法

酸奶不仅有丰胸作用，还能抑制恶势力进入肠道，产生提高免疫功能的物质，提高人体免疫，特别适合减肥的女性。

酸奶丰胸食谱：

1、酸奶炼乳1份青木瓜150毫升混合无糖酸奶，配2汤匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁。 方便食品可以放入冰箱冷冻，口感更好。

2、酸奶炼乳每天饭前用150毫升酸奶，配上两汤匙的炼乳，搅拌均匀即可食用。

酸奶按摩法：

酸奶炼乳胸前部分的按摩推拿：配制钦品时多做，每晚洗澡后涂于胸前部分，逆时针交替推拿按摩。 最少15分钟，胸前部分感觉发烧比较好。

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*增大的有效方法的有效按摩

1.直推**：先用右手掌面向左侧**上部，即锁骨下用力，均匀向下一直压至**根部，向上顺原路线压回，进行20~50次后，换左手右**20~50次

2.侧推**：左手掌根和手掌面从胸中部用力，右侧**横向按压至腋下，返回时五指面带回**组织，重复20~50次后，换右手按摩左**20~50次。

3.热敷按摩**：每晚睡觉前用热毛巾两侧**3~5分钟，手掌按摩**周围，从左向右，按摩20~50次。 按上述方法每天按摩一次，持续按摩2~3个月，即可使**隆起2~3厘米。

*增大的有效方法运动丰胸

1、扩胸运动

用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时牵拉弹力带前端，肘部向后，手臂向两侧弯曲，手臂向前伸直放在与肩膀相同的水平面上，慢慢缩回手臂，回到起始姿势。 **每天换脚反复练习8次，直到感觉到自己长高了。

2、X-交叉拉伸

准备两条皮带，双脚分开与**同宽站立，每只脚踩住每条皮带的一端，交叉握住双手的另一条皮带。 手臂放在身体两侧，膝盖弯曲并采取半蹲姿势。 然后，手臂慢慢抬起身体两侧，同时慢慢伸展双脚站立。 最后，双臂和双脚伸直，恢复半蹲姿势是一套动作，每天做12次。

3、向后拉伸

立起左腿，用搭扣带覆盖右脚脚掌，双手分别握住搭扣带的两端，手臂放在身体前方。 然后手臂向后，屈肘开始伸展搭扣带，保持身体重心，挺直背部，慢慢放开手臂，尽量向前伸直腿，每天做8次，换腿反复练习。

4、肩部转圈

以俯卧撑的姿势，将膝盖贴在地板上。 双手手掌和膝盖同时着地。 然后以右肩为轴，同时右臂开始360度的旋转练习。 然后，逐渐降低身体重心，然后将重心转移到左臂上。 左臂也反复旋转练习，左右各进行4次。

5、俯卧撑式下移运动

同样，以俯卧撑的姿势开始手臂朝下落地。 如果你觉得地面不光滑，在膝盖下铺上塑料板或地毯作为滑板，在手臂保持伸展的同时，开始用膝盖的力量前后滑动滑板。 腿应始终保持v形姿势，**尽可能靠近地面，每天做8次。

*加大的有效方法雌激素注射

丰胸只针对雌激素分泌不足导致**发育不良的女性。 对很多女性来说，雌激素分泌水平正常。 口服或注射雌激素，不仅不能达到充盈的目的，而且可能引起**紊乱、***黑化等不良反应，长期应用还可引起**肌瘤，诱发**癌和**内膜癌。 所以不要随便注射激素。 不仅得不到效果，还会产生不好的结果。 这样，损失就无法弥补了。