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孕妇通常会在孕期产生高血压的症状,也是所谓的妊娠高血压,但是低血压却很容易被忽视,殊不知,低血压也会影响到孕妇的宝宝的健康,那孕妇低血压怎么办呢?
孕妇低血压要补气血
要加强营养,多吃气血补充食品。 对低血压患者来说,应该肉与肉同吃,饮食搭配得当,全面充分摄取营养物质,使体质由弱渐强。 尽量多吃补气血、暖脾肾的食物、莲子、大枣等水果,有养血养血、健脾补脑之力,可以经常食用。 多喝汤,多喝水,增加盐分的摄取。
孕妇低血压是“造血”
尽量补充“造血原料”的食物。 如果有红细胞数量过少、血红蛋白不足的贫血症,可以多吃蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素c,还有猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、大豆、豆腐、红糖等“造血原料” 纠正贫血有助于增加心脏排血量,改善大脑血供,提高血压,消除血压下降引起的不良症状。
孕妇低血压应适当高钠饮食
适当补充高钠、高胆固醇饮食。 与高血压病相反,低血压应选择合适的高钠、高胆固醇饮食。 氯化钠(食盐)每天需要摄入12-15g (但食盐摄入量也不能过高)。 适量吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、乳膏、鱼蛋、猪骨等食品,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高。
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孕妇低血压应多吃温补食品
多吃暖脾肾的食物,多吃鸡、蛋、鱼、奶酪、牛奶等容易消化的蛋白质食物,也可以吃红枣、红豆等。 原则上少吃饭,增加营养的同时也有助于纠正低血压。
孕妇低血压也要注意运动
运动可以锻炼身体。 不管你生病还是生病,你都必须坚持锻炼。 孕妇**们也是如此。 更不用说坚持锻炼,爬上大楼的话对顺产也有帮助。 对胎儿也有帮助。 也有助于重塑自己的体型。 多做运动还能增加自己的血液容量,改善低血压。
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