培根孕妇可以吃吗？ 怀孕后应该慎重地吃培根

培根孕妇可以吃吗

少吃，慎吃，最好是不吃。具体原因如下

1、腊肉有致癌物质或致胎儿畸形

培根是一种腌制食品，其中含有大量的亚硝酸盐，是一种重要的致癌物质。 孕妇吃的话，可能会对胎儿不利，导致胎儿发育问题，甚至畸形，所以尽量不要吃。

2、腊肉高脂高胆固醇对孕妇和胎儿不利

培根的脂肪含量非常高。 100克培根中脂肪含量高达50%。 此外，培根胆固醇丰富，每100克含123毫克，比猪肉高50%。 饱和脂肪和胆固醇是引起高脂血症的“危险因素”。 怀孕期间吃这种高脂肪高胆固醇的食物，肯定对孕妇和胎儿都不利。 除孕妇外，一般**都不能吃太多培根，以免吃太多培根导致肥胖。

3、腊肉不利于孕妇吸收营养

培根营养损失很多。 在制备过程中，维生素B1 .维生素B2 .烟酸、维生素c等含量均为零。 培根可以说是“双重营养不均衡”的食物。 孕妇吃这种东西没有营养。 孕妇饮食应注意营养全面，合理搭配，避免营养不良和过量，提倡选择高质量、高营养、不油腻、易消化吸收的新鲜食品。 香肠经过一系列工序腌制后，几乎不含维生素等营养素，营养价值不高。 孕妇最好不要吃。

孕妇吃香肠的注意事项

如果你无论如何都想吃的话，请尝一点。 但是孕妇吃香肠的最好方法是水煮加热，多加水，每次煮的时间不超过30分钟。 这样就可以把一部分亚硝酸盐溶解在水中。 另外，多吃水果，维生素c、维生素e等含量丰富的食物，有抗氧化作用，在一定程度上可以吸收**亚硝酸盐。 另外，尽量选择优质且符合生产标准的香肠也很重要。

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8种肉类在怀孕期间绝对不能吃

1、螃蟹

螃蟹具有寒活血化瘀的作用，大量食用容易流产。 《别录》有蟹爪主破胞中绝的记载。 《本草纲目》也据说是堕胎、下死胎。 所以，女性在怀孕期间不要吃。

2、甲鱼

甲鱼蛋白质丰富，具有血流和活血作用。 但是，**加起来是“杀死胎儿的圣手”。 由于胎儿在**内生长，如果受到甲鱼食物的破坏或抑制生长，容易引起流产和胎儿生长不全。

3、动物肝脏

怀孕的女性尽量不要吃。 为了减少胎儿出现先天性缺陷的危险，最好不要吃猪肝等动物肝脏等食物。

4、兔肉

兔子肉凉，血凉易活易耗。 准**禁忌。 清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：“兔肉甘冷凉凉血，多食有损元阳，孕妇尤宜忌。”

5、麻雀肉

麻雀能壮阳，兴阳。 《饮食须知》云：孕妇吃厨卫肉饮酒，造成多种淫乱。 多吃麻雀的大脑，活动胎气，逗麻雀的眼睛。 因此，怀孕**忌多吃孔雀石和雀脑。

6、蛙肉

根据前人的经验，怀孕**不应该吃很多青蛙肉。 如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出，多食助湿、发热，孕妇最忌。

7、海马

适合怀孕**产前或分娩困难时食用。 正常怀孕期间请勿服用。 因为海马有活血中绝的作用。 《本草纲目》云：海马，难产多见。 《本草纲目拾遗》曾说：“海龙比海马做得更多，产生尤杰特的效果。” 因此，怀孕**在产前或生产困难时，请绝对不要服用。

8、鳗鲡

俗称白鱀豚，性平，味甘，既能补虚，又是高蛋白、高脂肪的饮食。 宋代医家认为黄鳝能驱风。 清代食医王士雄也认为多餐能帮助热发病。 据《随息居饮食谱》记载，怀孕**忌的。 油腻痰液，能帮助热和风，可能有伤胎气的毛病。

孕妇适当食用的四种肉类

1、鸡肉

鸡肉含有丰富的蛋白质，所以多吃对**和胎儿有好处。 特别是**汤营养丰富。 鸡肉与牛肉、猪肉比较，蛋白质质量高，脂肪含量低。

2、鱼肉

鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸可延长妊娠期，防止早产，增加婴儿体重。 油质鱼类构成被称为omega-3脂肪酸的神经膜的要素丰富。 所含的HDA与脑内视神经的发育关系密切，能帮助胎儿视力的健康发展。

3、牛肉

孕妇可以适量食用牛肉，牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求。 锌不仅有助于胎儿神经系统的发育，对免疫系统、皮肤、骨骼、毛发的健康也有良性的促进作用。

4、羊肉

羊肉营养价值高，而且羊肉肉质比猪肉嫩，脂肪、胆固醇含量也比猪肉和牛肉少。 羊肉中含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇和胎儿都无害，不会发病于胎儿。