如何让宝宝受到阳光照射？ 这个7点父母必须做

给宝宝晒太阳要注意时间段

时间最好是上午6~10点和下午4~5点。

上午6~10点阳光中红外线强，紫外线弱，能促进新陈代谢下午4~5点紫外线中的x射线成分多，能促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

中午到下午4点之间，最避免长时间晒太阳。 这个时间段是阳光中紫外线最强的，会对皮肤造成伤害。

给婴儿阳光要注意时间的长短

晒太阳的时间长短因宝宝的年龄而异。 按顺序，从十几分钟逐渐增加到1~2小时比较好。 或者每次15~30分钟，每天几次。

如果宝宝皮肤发红、出汗过多、脉搏加快，应该立即回家喂清凉饮用水或淡盐水，或者用温水擦拭宝宝。 你可以晒一会儿，到阴凉处休息一会儿。

给婴儿阳光要注意方法

让宝宝躺在床垫上，晾后背，然后晾两边，最后**和腹部。 一开始，单侧晒黑1分钟，然后逐渐延长。

紫外线多到皮肤的“看不见的**”，所以人容易懈怠皮肤的防晒。 因此，晒太阳的时候要注意保护宝宝的头部和眼睛。 头和眼睛要戴遮阳帽，避免刺激的阳光直接照射到眼睛里，避免强光进入眼睛。 另外，还准备了宝宝专用的润肤霜。

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让阳光照射婴儿，要注意衣物的增减

一开始，你可以穿和平时一样多的衣服。 宝宝身体热了，最好脱下厚厚的衣服，让宝宝感到舒服。 晒过太阳后，马上给宝宝添加衣服。 因为在阳光下毛孔张开，所以回到凉爽的室内容易吸收湿气，容易感冒。

但带宝宝晒太阳时，不要戴帽子、手套或口罩，因为害怕宝宝感冒。 这样的话，晒太阳就很难达到目的了。 要让婴儿受到阳光照射，就要根据当时的气温条件，尽量让皮肤露出来。

阳光透过玻璃照射婴儿的效果大幅减少

研究表明，隔着玻璃紫外线的透过率低于50%，到距离窗户4米远的地方紫外线更少，低于室外的2%。 所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么效果。 宝宝满月后，可以在室外晒太阳。

给婴儿阳光照射要及时补充水分

沐浴阳光后，宝宝会通过出汗运动等方式失去一部分水分，所以沐浴阳光后妈妈要及时给宝宝补充水分。

婴儿沐浴阳光时不能洗澡

洗个澡的话，会冲洗掉皮肤中活性型维生素d的合成材料“7-脱氢酶”，降低钙的吸收作用，无法达到本来的目的。