洗澡不能做的六件事洗澡应该避免犯这六个错误

不能洗澡的六件事

1、使劲儿搓

皮肤表面的角质层、脂质膜，共同构成了皮肤的屏障保护层。 它们不仅能保护身体免受外界的侵害，还能防止体内营养物质特别是水分的流失。 如果用搓澡和浴巾摩擦的话，很容易破坏这个保护膜。

皮肤科医生表示，如果洗完后用手指摩擦皮肤时听到吱吱作响，那就是擦过头了。 建议勤洗澡，不要“洗、**擦”。 可以用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻摩擦。 肘部、膝盖等角质层较厚的部分，使用搓澡巾。

2、喷头水洗脸

一天中，基本上我们只在晚上使用淋浴设施。 两次使用间隔24小时，部分水变成“死水”留在莲蓬头，不出来容易滋生细菌。 发现莲蓬头藏着很多细菌，其中有些细菌会引起肺部疾病。 而且，这些生物细菌膜很难去除。

也就是说，即使放置10分钟，让“死水”流走，那些细菌也不一定会消失。 如果用淋浴喷头流出的水洗脸，一些细菌可能通过口腔进入呼吸道，引起相关疾病。

3、洗澡前饱餐了一顿

你不能空腹洗澡。 吃饭后也一样。 刚吃完饭，大量的血液聚集在胃里。 这个时候洗澡的话，全身的血管会扩张，皮肤和肌肉的血流会增加，影响消化。 此外，还会引起血压下降、头晕、身体无力、心脏病和中风，喝酒后也不要洗澡。 根据消化内科医生的建议，洗澡最好在饭后1~2小时。

4、挤很多沐浴露

沐浴露中一般含有月桂酰胺丙基甜菜碱，能使某些化学物质迅速渗透皮肤。 长期使用沐浴露会导致这些化学物质被身体过度吸收，与钙、铁结合残留在皮下组织，引起干燥、特应性皮炎等。 另外，沐浴露中含有抗氧化剂BHT。 当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱时，会异常活跃。

建议：尽量选择无香味、功能简单的沐浴露，每次一元硬币大小就足够了。 如果身体不脏的话，只用水洗比较好。 洗完后，最好用保湿乳液涂抹全身。

5、起床就洗澡

早起洗澡会促进大脑的兴奋，保证一天的放松。 但是，如果不吃早饭就洗的话，很容易引起头晕，低血糖性休克。 而且水温过高的话，血管会扩张，也会引起大脑供血不足和虚脱。 早起必须在早饭30分钟后进行。

6、洗前准备不充分

秋冬，带着冷空气进入浴室，巨大的温差会给血管和心脏造成负担，对老年人和有心血管病的人来说非常危险。 如果通气条件更差，会引起头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。 因此，刚从户外回来就马上洗澡是不好的。 在冷天清洗之前，请做5分钟的热身，比如踏步、扭腰、泡脚、按摩泉水洞等。

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洗个澡对这四个地方有好处

洗脚趾

我们揉脚趾的时候，有时会感觉脚趾尖疼，有时会感觉很舒服。 当感到疼痛时，表明我们的身体出现了异常。 经常揉脚趾能尽快恢复我们身体的健康状况，起到保健的作用。

清洗腋下

腋下是我们在日常生活中很少接触的部位，更不用说清洗了。 很多人洗的时候，用水冲洗就可以了。

其实，腋下需要我们认真清洗。 腋下隐藏着非常重要的穴位，所以无论是中医还是西医，都非常重视我们的腋下。 很多医学专家把“腋窝”归为五大保健区之一，经常搓洗压迫腋窝，对我们的健康很有好处。

清洗三角窝

三角窝是我们耳朵部分的角窝，经常清洗这里，对高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很多很好的调节效果。 揉三角窝时，可以用指甲适度捏住按压。 在感觉到轻微疼痛和灼热的程度下，不要勉强揉。

清洗小腿肚

每天清洗小腿，并且在清洗的时候揉小腿，可以迅速地提高身体的温度，提高身体的新陈代谢，可以有效地燃烧脂肪。

揉洗小腿的时候，会感觉有点酸痛，但是请用舒服的力量揉。 小腿僵硬的人，请从按摩这个动作开始。 不要勉强，慢慢来揉揉。 绝对不要太**。