吃茭白会回奶吗？ 茭白其实是吃奶的食物

吃茭白会回奶吗

并不会，茭白其实是下奶的食物。茭白含有丰富的维生素、蛋白质、多种矿物质等，具有清热毒、预防便秘、催乳汁的功效，通常茭白、猪蹄、通草一起煮着吃，有较好的催奶效果。

回奶(回乳是指给孩子断奶后，**不再分泌乳汁。 回奶的方法主要是炒麦芽水煮，达到回奶的效果。 产妇每日可哺乳婴儿、奶水较多或有**疾病的，可服用复乳汤复乳。

下奶)下乳是指产妇在产下婴儿后乳汁的分泌过程，有时因奶水不足而通过物理按摩、营养补充、药物治疗等方式促进乳汁的分泌，称为下乳。

茭白下乳，但不能吃太多

产妇可以吃茭白下奶，但不能多吃。 茭白含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，可以补充人体必需的营养物质，因此产妇食用适量的茭白有强身健体、增强抵抗力的作用。 但茭白性寒凉，含有大量草酸，会影响钙的吸收，不宜食用过多。 建议一天吃不要超过30克。

茭白下乳的制作方法：茭白猪蹄汤

食材：猪脚250克，茭白(片( 100克，生姜2片，料酒、葱、食盐各适量)。

做法：

1、猪蹄放入沸水中加热后，刮去浮皮，拔毛清洗干净后放入锅中，加入适量水、料酒、生姜片和葱，大火煮沸。

2、沸腾后去浮沫，小火炖至猪蹄腐烂，最后放入茭白煮约5分钟左右，加入食盐调味。

茭白下乳小贴士

1、茭白性凉、脾胃虚寒、易腹泻、寒性体质的产妇不宜吃茭白助奶。

2、茭白中草酸含量较高，尿结石产妇也不宜多吃茭白催奶。