安产如何避免抢占这6位孕妈一定要学会

顺产如何避免横穿

1、学习会阴按摩

据《英国妇产科学杂志》报道，从第34周开始进行会阴按摩，可减少6%的侧切率。 孕妇们可适当进行会阴按摩，避免会阴侧切。 具体方法如下。

)孕妈洗手、伸腿，采取半坐着的分娩姿势。 把镜子放在会阴前。

)2)选择纯菜籽油之类的油，用拇指和食指在会阴周围涂上油。

)3)孕妇拇指尽量深****，伸直腿，将会阴组织向直肠方向推。 轻柔地持续伸展会阴口，直到轻微灼烧或感觉刺痛为止。

)4)按摩时，**怀孕**竖起大拇指，**组织慢慢向前伸展。

)最后，前后轻轻按摩拇指和食指之间的肌肉组织。 时间约为一分钟。

2、坚持锻炼括约肌

**和**的肌肉收缩，每次持续8秒到10秒，然后放松，每天坚持200次。 该方法不仅能提高肌肉组织的灵活性和弹性，降低会阴侧切的概率，还能阻止产后盆腔脏器脱垂和衰老。

3、使用会阴扩张器

据国际《助产学文摘》报道，通过特殊的会阴扩张器**支撑大会**组织，可以减少50%的初生侧切开率，即使发生断裂，程度也很轻。

4、生产时科学地“使劲”

孕**产时，应听从医生建议，出现宫缩时深屏呼吸，双手抓住产床两侧，垫于下颌像排便一样用力**。 头向右伸出时缓慢**，减慢向右伸出速度，减少会阴裂伤的发生。

5、练习拉玛泽呼吸法

拉玛泽呼吸法主张通过不断练习各种肌肉放松和呼吸技巧，来缓解分娩时的紧张和疼痛。 怀孕7个月时母亲开始练习，科学使用该呼吸方法，可以在分娩前有效加快分娩进程，减少会阴侧切的概率。

6、孕晚期合理控制饮食

日本的侧率为70%—80%，他们善于控制妊娠晚期的饮食。 他们要求孕妇在怀孕末期不要吃太多，将胎儿体重控制在6斤左右，以便顺产。 孕妇应避免过度滋养，以免进入孕晚期后胎儿营养过剩，增加会阴侧切的概率。

[！ -empirenews.page----]

孕妇在什么情况下会侧切

1、胎头娩出发生撕裂

估计初产、头位分娩时会阴紧张，会阴体长，组织硬韧或发育不良，炎症、水肿，出现急症时会阴不能充分扩张，胎内分娩时会阴易严重撕裂。 在这种情况下，医生为了胎儿和妊娠**的健康，一般选择会阴切开。

2、胎宝宝头过大

出生之初，若宝宝头部过大，无法顺利通过产道，或宝宝胎位因臀经**而分娩困难，需立即侧切。

3、曾做过会阴侧切手术

因为经会阴侧切手术的妊娠**，在会阴切开缝合或修补后，瘢痕较大，影响会阴的扩大。 由于瘢痕的影响，会阴的收缩弹性差，此时需要进行侧切。

4、35岁以上高龄才初产

孕母分娩容易合并妊娠心脏病、妊娠高血压等综合征。 为缩短第二产程，确保母婴安全，胎儿头颅降至**，医生行会阴侧切术。

5、胎儿出现缺氧症状

孕妈妈在分娩过程中，**颈口张开，胎儿头部位置也较低，但胎儿出现异常变化，胎儿有明显缺氧症状的，孕妈妈需要接受此刀。