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寒冷又干燥的冬天已经到了,宝宝喝粥是个很好的选择,暖和又容易进食,那么冬天宝宝喝什么粥最好呢,小编推荐以下六款粥,妈妈们不妨试试,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
感冒:大葱、粳米粥
主要材料:葱白、生姜、大米、白糖。
做法:将大葱去除外皮,冲洗干净,切割; 生姜洗净、去皮、切片; 洗米,用冷水浸泡30分钟; 将大米放入锅内适量清水,大火烧开后放入葱白段、姜片; 用小火煮成粥; 停火前放一点糖调味就可以吃了。
功效:解表散寒,胃补中,适用于小儿寒风感冒。
脾止泻:山药瘦肉粥
主要材料(铁棒山药、猪肉、大米、盐。
做法:米洗净清水浸泡30分钟猪肉洗净切碎或切丁; 山药去皮、洗净、切成小块备用; 将浸泡好的大米放入锅内加水煮成粥,放入山药块,混合猪肉边煮至山药和猪肉熟透; 最后加点盐调味就可以停火了。
功效:滋补脾肾,促进消化,敛汗止泻。 非常适合体质虚弱、消化不良、易腹泻的儿童,也是秋冬腹泻饮食补子。
滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥
主要材料:大米、鸡蛋、青菜、盐。
做法:米洗净放入锅内煮制粥; 将鸡蛋在碗里搅拌打散,慢慢浇入粥中,边煮边搅拌; 放入切碎的蔬菜煮3~5分钟,起锅前加入适量食盐调味即可。
功效:肺养血,滋阴润燥,补脾胃,促进消化,是一种非常营养的早餐粥,非常适合营养不良的儿童食用。
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胃不消化:陈皮大米粥
主要材料:陈皮,大米。
做法:陈皮洗净,切成细丝; 将大米洗净放入锅中,加入陈皮丝和适量清水,煮成稀粥即可。
功效:理气健脾、胃开胃消滞、痰液止咳适合消化不良、食欲不振的儿童。
补钙骨:虾粥
主要材料:2小粒遥柱牡蛎士干燥1个。
做法:牡蛎切成小块,配料柔软,水煮至入味。 然后放入面或米就可以了。 宝宝一岁后,可以取出又软又烂的遥柱切成碎片,翻过来一起吃。 牡蛎由大人吃吧。
功效:钙,各种微量元素,开胃。 看起来很好吃的香味很有魅力。 过一会儿耐吃一次。 没有食欲的孩子,这两种新鲜事物的美味能引起食欲。
强身健体:胡萝卜牛肉粥
主要材料:牛肉、胡萝卜、大米、盐。
做法:胡萝卜洗净去皮、切碎; 将牛肉洗净,用水浸泡20分钟,切碎; 将大米洗净放入砂锅,加水大火煮,小火搅拌; 待粥煮至稠后,放入胡萝卜、牛肉,大火煮,小火煮15分钟即可; 出锅前加入少许食盐调味。
功效:虚壮健、强筋骨、去水肿祛湿,是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。
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