孕妇吃什么肉正确吃这四种肉好呢

孕妇最好吃牛肉

牛肉可以为孕妇提供钙、铁、锌等微量元素，有助于腹中宝宝的健康发育。 牛肉中还含有大量氨基酸、尼克酸、B族维生素，具有益气、补血、强筋壮骨的功效。

牛肉营养价值在肉类中比较丰富，脂肪含量比较低，孕妇和宝宝不易肥胖。 但是，孕妇不能吃太多牛肉。 孕妇可以每周吃三次牛肉。 一次的量不能多。 吃牛肉有助于增强孕妇抵抗力，预防缺铁性贫血。

孕妇最好吃鱼

鱼肉中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、钙、铁等营养物质，对婴儿大脑发育、骨骼发育有积极作用。 此外，鱼**具有肉质细嫩、易消化的特点，是孕妇安胎的最佳选择之一。

孕妇喝鲫鱼豆腐皮，有助于预防高血压，可解决胎动不安、孕妇水肿的问题。 怀孕期间吃鱼的食物是明智的选择。

孕妇最好吃鸡肉

鸡肉含有钙、磷、铁、镁等微量元素和维生素a、c、e等，营养结构符合人体需要，适合孕妇食用。 孕妇吃鸡汤，有助于促进乳汁的分泌，尤其是乌鸡，不仅有美容、养颜、滋阴的功效，还能帮助孕妇安胎。

孕妇最好吃羊肉

冬天一般吃羊肉。 因为羊**有驱寒补体的功效。 孕妇吃羊肉汤，有助于改善自己身体虚状况，提高身体免疫力。

羊肉肉质细嫩，有助于治愈气血两亏、腰酸背痛、风寒咳嗽等症。 羊肉中的营养物质对孕妇和胎儿都有益，促进孕妇食欲增加。

有些人错误地认为，孕妇吃了羊肉，之后胎儿就患上了羊癫疯。 其实，羊肉没有羊癫狂的致病因素，只要正常适量食用，对孕妇有利无害。

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孕妇吃什么肉有危险？

　　1.易致孕妇流产、堕胎(滑胎)的肉

性寒的肉类和活血化瘀的肉类不适合孕妇食用，容易引起孕妇流产和堕胎。 在水产类食物中，孕妇不能吃螃蟹。 你最好也不要吃虾。 这些水产类食品不仅性寒，活血化瘀效果也很强。 特别是蟹足，通过活血的效果非常明显。

甲鱼、狗肉与螃蟹一样，具有相同的致病效应，危害胎儿。 特别是在**内生长的胎儿，具有很强的活血化瘀功效，容易抑制胎儿生长，容易引起胎儿畸形、流产。

　2.容易造成孕妇难产的肉

女性在怀孕期间，如果不注意饮食的科学性，会对自己和胎儿造成很大的伤害。 例如，孕妇食用以下食物后容易引起流产。 驴肉、麻雀肉、蛙类、白鱀豚。 这些肉的共同点是具有发热作用，容易引起孕妇流产。

驴肉可以补血益气； 青蛙肉可以发热帮助潮湿； 麻雀肉性热壮阳； 鳗鱼补虚生痰，孕妇最好不要吃这些肉类。 为婴儿创造安全的母体环境。

　3.容易造成胎儿畸形的肉

孕妇酸性食物、污染食物、含有弓形虫的食物、猪肝容易引起胎儿畸形。 哺乳类和鸟类都容易感染弓形虫，特别是生肉，肉中的弓形虫不能被杀死。 所以孕妇在吃火锅的时候，一定要保证肉类熟了才能吃。 孕妇感染弓形虫容易引起胎儿脑积水、流产、脑瘫、视听障碍、小头畸形等疾病。

另外，猪肝虽能为孕妇提供充足的营养，但养猪过程中多采用催化剂催猪催肥，猪肝大量蓄积维生素a，孕妇食用猪肝后，体内维生素a含量超标会引起胎儿畸形。 孕妇最好不要吃猪肝。 平时饮食要注重食物的清洁、卫生，不要购买来历不明的水产、肉类。