孕妇止泻吃什么你知道止泻食疗原则吗

孕妇腹泻的饮食治疗原则

　　(一)怠性腹泻饮食治疗

　1.急性期禁食：急性腹泻期需临时禁食，肠道完全休息。 必要时静脉输液，避免脱水过多导致脱水。

　2.清淡流质饮食：不需要禁食者，发病初期应给予清淡流质膳食。 鸡蛋白水、果汁、米汤、稀面汤等，以咸为主。 尽早禁止牛奶、蔗糖等易燃易爆液体饮食。 部分患者不习惯牛奶，喝牛奶后往往加重腹泻。

　3.根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流食，或低脂少量渣、细软易消化的半流食，如米粥、藕粉、烂面、贴片等。

　　4.饮食选择：腹泻基本停止后，可供应低脂、少量渣半流质饮食或软食。 为了帮助消化而吃少量的饭； 乌冬面、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。 应适当限制含粗纤维较多的蔬菜水果等，然后逐步转为正常饮食。

　　5.补充维生素：注意补充新鲜橙汁、果汁、番茄汁、蔬菜汤等复合维生素b和维生素c。

　　6.饮食禁忌：禁酒、忌肥肉、含大量硬粗纤维的蔬菜、生凉瓜果、油脂多的点心和冷饮等。

　　(二)慢性腹泻饮食治疗

　1.低脂少渣饮食

每天脂肪40g左右，难以消化，加重胃肠负担，刺激胃肠蠕动，加重腹泻。 所以植物油也要加以限制，注意烹饪方法，以蒸、煮、冰、烩、烤等为主，禁止油炸、炒、滑。

可用的食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。 残渣少、粗纤维多的食物会刺激肠道蠕动，加重腹泻。 腹泻次数多的，最好暂时不吃蔬菜水果，或者尽量少吃。 可以喂新鲜果汁、番茄汁补充维生素。 少渣饮食能减少肠道蠕动，减轻腹泻，宜吃细干面、粥、烂饭等。

　　2.高蛋白高热能

慢性腹泻病程长，频繁发作，影响食物的消化吸收，导致体内储存热能的消耗。 为了改善营养状况，应该给予高蛋白高热能的饮食，并用逐渐增加量的方法。 如果增加过多，营养素可能无法完全吸收，反而会给胃肠增加负担。 蛋白质lOOg/d左右，可提供热能10.46~12，55mj ( 2500~3000 kcal )。

　　3.禁忌食物

粗粮、生冷瓜果、凉拌料等，含粗纤维较多韭菜、芹菜、榨菜等； 火腿、香肠、培根等硬而难消化的肉类； 辣椒、烧酒、芥末、辣椒粉、肥肉、酥点心等刺激性食物。

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建议孕妇止泻吃食物

　白粥

腹泻可以喝加盐的白粥，但建议不要加肉。 肉粥会加重胃肠负担，腹痛排便后疼痛会有所缓解，但此时胃肠出现一定程度的炎症水肿，吃肉菜会加重病情，腹泻后2~3天内，饮食以清淡为主，可喝点白粥，加少许盐。

面食

腹泻需要吃容易消化的东西。 面食是个不错的选择。 面条营养丰富，容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人的好选择。 但是对于腹泻的人来说，吃的面不要太油腻。 油腻会增加胃肠的负担。

　　苹果

苹果可以治疗轻微的腹泻。 取一只苹果，连皮带核切成小块，放入水中煮3~5分钟，加热后再吃。 每天2~3次，每次30克左右就可以了。 吃煮好的苹果时，不要用蔗糖调味。 因为蔗糖可能会加重腹泻。

　石榴

石榴含有单宁、糖类、苹果酸、**酸、蛋白质、维生素c等，具有软化血管、帮助消化、降脂等多种功效，其中维生素c含量比苹果高1-2倍。 石榴果实可分为甘、酸、苦三种，中医认为味甘的石榴具有生津止渴的功效，可用于治疗口渴、润秋燥，味酸的石榴对治疗痢疾腹痛、腹泻等有一定疗效。

　杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸、性温具有生津止渴、胃止呕、涩肠止泻之功效，可用于多种疾病的治疗。 杨梅10枚，乌梅15克，水煎服可治腹泻。

　　香蕉

香蕉营养价值高，含有多种微量元素和维生素。 其中维生素a可以提高对疾病的抵抗力因为钾和镁相当多可以防止腹泻引起的电解质平衡的紊乱。 香蕉含有大量的胶质，可以吸收肠道内的水分形成**，减少**次数。 此外，香蕉还含有预防胃肠溃疡的化学物质，能刺激胃肠粘膜细胞生长繁殖，维持肠道正常蠕动，防止腹泻。

　　醋茶

泡一杯绿茶或花茶，再泡一杯茶，加一汤匙醋，喝醋茶。 茶可以连续冲泡两次。 如果连续喝三杯醋茶，腹泻就会停止。 这个处方引起的腹泻不适用于细菌性腹泻。

　　葡萄酒

调查显示，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。 腹泻症状刚开始出现时，喝一两杯葡萄酒就好了。 特别是在杀死病原性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。 葡萄酒不仅能治疗腹泻，还有预防作用，所以吃海鲜时喜欢用葡萄酒吃饭，但请记住孕妇不要喝。

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孕妇止泻食谱推荐

　　栗子炖羊肉

　材料：羊里脊100克，板栗(生) 30克，枸杞子15克，盐、味精、料酒、姜适量。

做法：

1、将羊肉洗净，切成薄片。 剥掉栗子，取肉，洗净。

2、锅里加适量清水，放入羊肉块，大火烧开。

3、文火煮至半熟后，加入栗子和枸杞，继续煮20分钟，加入调味料食用。

功效：补肾温阳，胃健脾养。

　清蒸山药段

　　材料：山药600克，糖50克。

　做法：

1、山药洗净去皮，切成1厘米，放入盘中。

2、在锅里放入足量的凉水，大火煮开后放入山药，大火蒸30分钟。

3、取出稍微晾一晾，撒上糖，即可享用。

　功效：止泻健脾补肺。

　莲子肚片汤

　材料：猪肚、莲子、姜片、绍酒、精盐、味精、葱。

　　做法：

1、猪肚切片，莲子加水适量蒸熟；

2、将猪肚放入锅中，放入清水、姜片、绍兴酒，大火煮沸，去除浮沫；

3、转文火煮至酥脆后，放入莲子(莲子汁)，加入精盐、味精、绍兴酒调味，撒上葱即可。

　　功效：治疗胃寒、消化不良、腹泻、腹泻。