孕妇可以吃羊肉吗？ 孕妇可以适量吃

孕妇吃羊肉好吗

专家表示，羊肉营养丰富，有多种功效，适合一般人食用。 孕妇也可以吃羊肉，但需要适量。 回见。 孕妇在吃羊肉的同时，要适当喝水，适当吃水果蔬菜等，均衡补充营养。

羊肉营养价值丰富

羊肉肉质细嫩，味美，含有丰富的营养，对肺结核、支气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚胃寒、营养不良、腰膝酸软、***及所有虚汗症大有裨益。 古医书也记载，羊肉能助元阳，补精血，治肺虚、益劳损，是一种滋补良药。

孕妇吃羊肉注意事项

1 )一定要吃煮好的羊肉。 你最好不要吃涮羊肉。 羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。 弓形虫会引起婴儿畸形。

2 )羊肉不能多吃。 羊肉是热食，孕妇吃多了容易产生燥热。

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孕妇吃羊肉推荐生姜羊肉汤

原料：瘦肉精500克，当归10克，生姜20克，盐、味适量。

　　制作方法：当归、生姜清水洗净，生姜切片备用； 羊肉切好，用沸水锅烧开后切备用； 锅中加入适量当归片、生姜片、羊肉块及清水，武火煮沸，改用文火煮至羊肉腐烂，加入盐、味精调味即可食用。

总热能：590千卡； 碳水化合物： 1g； 脂肪： 19.5g； 蛋白质： 102.5g

　保健功效：

羊肉(味甘，性温，入脾、胃、肾经，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾之功效。

当归：甘辛、性温、入心、肝、脾经、补血和血、调经止痛、润燥滑肠。 羊肉能增强补虚温肝的力量，能此汤补血、补血、止痛。

生姜：味辛，性温，归肺、脾、胃经，可发汗解表，温呕吐中止，温肺止咳。 既可以凉羊肉暖胃，又可以消除羊肉的臭味。 合为汤，温补肝血，散寒调经止痛。

说明：该汤具有补气养血、温中暖肾的作用，适用于气血虚弱的孕妇和产妇，同时该汤还可治疗血虚乳少等症状。 患有皮肤病、过敏性哮喘和部分肿瘤的患者； 平时怕热，容易上火，口腔溃疡，手足心热者； 如果你有风热外感、发热、喉咙痛，请不要服用这个汤。