宝宝冬天吃什么好？ 四种食物冬天都很健康

宝宝冬天吃南瓜比较好

南瓜具有温润，能有效防止宝宝口唇干燥、鼻腔出血、皮肤干燥等症状，提高肌体免疫力，改善秋季干燥症状。 给宝宝吃南瓜要适量，每天的量不要超过一次主食，也不要太少。

宝宝吃的南瓜糊，做法：蒸南瓜后，依次放入糖、牛奶、鸡蛋，煮熟即可。

大宝宝喜欢的南瓜拌料，做法：将南瓜切细，淘米加水煮饭器煮，待水沸腾后，放入南瓜粒，煮烂后放少许油，用盐调味。 请把饭煮软。

宝宝冬天吃玉米比较好

玉米是五谷杂粮，除营养丰富外，还能改善人体消化系统循环，含糖量低。 玉米含有丰富的维生素成分，有助于婴儿的成长。 适当喂玉米有助于改善宝宝的胃肠和补充维生素，促进大脑生长。

宝宝吃的玉米糊的制作方法是把甜玉米粒放入料理机里打碎。 将打碎的玉米浆加水搅拌，放入锅中加热至熟透即可。

点宝宝的时候，把玉米粒用糖炒香，把稀奶油和牛奶汤一起放在汤锅里，加入玉米块，加入一半比例的水。 大火20分钟，小火30分钟，加入少许粘稠的水即可。

宝宝冬天吃山药比较好

山药含有大量的淀粉、维生素、蛋白质和氨基酸。 宝宝吃山药有助于胃肠消化吸收，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。 宝宝吃山药，不仅能补充能量和微量元素，还有助于消化和排便。

宝宝吃山药糊的制作方法是将山药去皮煮熟后放入料理机中打碎，宝宝吃时加入适量的米汤和糖，调成大米糊状即可。

宝宝大的人可以吃山药蒸。 山药去皮切成小圆柱型，放入锅中沥干水分蒸40分钟，开锅后淋上桂花蜜或蓝莓酱。

宝宝冬天吃秋梨比较好

梨鲜甜可口，清香多汁，含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和维生素，吃梨具有清热、化痰、生津止渴等功效。

宝宝吃的冰糖香瓜，做法：将香瓜清洗干净去皮，从四分之一开始切，挖梨核。 在梨里放几块冰糖，放在蒸锅里蒸20分钟就可以吃了。

大宝宝吃的银耳炖雪梨，做法：将红枣泡制去核，采摘银耳泡制成小圈备用。 雪梨洗干净后切成小块。 在锅里放入水，放入以上食材，大火煮小火煮30分钟。