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在中国端午节吃粽子是最正常不过的事了,但是小宝宝可以吃粽子吗,大家都知道粽子不好消化,就算是成人也不能一次性多吃,到底宝宝可以吃粽子吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
宝宝可以吃粽子吗
宝宝可以吃粽子,但宝宝还年幼,消化系统还不发达,所以像粽子这样不好消化的食物还是少吃比较好。 因此,建议1岁以下的宝宝不要吃粽子。 一岁以上请尝几口。 3~6岁以上可以随便吃少量,6岁以上可以吃一个粽子。
另外,腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝,最好不要吃。 糖尿病儿童可以根据食物交换原则适量食用粽子,但最好选择不含糖、不含糖的白色粽子,使用粽子作为主食或主食的一部分,粽子的能量控制在总能量范围内。
宝宝吃粽子的注意事项
1.粽子要热着吃
粽子必须趁热吃。 加入油脂、肉、蛋黄的粽子不能在凉的时候吃。 对于消化能力差的孩子来说要特别注意。 一些劣质糯米冷了会变硬,五谷杂粮粽冷了回生现象更明显,这些都不利于消化。
2.吃粽子时要搭配水果蔬菜
在吃粽子的同时,可以搭配蔬菜、水果等帮助胃肠蠕动的食物,避免因吃粽子导致胃肠消化不良。
3.选择清淡的粽子
推荐购买味道清淡、单一、不油腻的粽子。 含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子适合宝宝,可以增加纤维含量,帮助胃肠蠕动消化。 在包粽子的基础上,调整粽子的材料,代替部分杂粮米,可以增加纤维质、维生素、矿物质。 吃粽子时配菜要清淡,避免油腻,加重肠胃负担。
4.选购粽子提防返青粽叶
买粽子的时候,也要注意“蓝粽子的叶子”。
看颜色,颜色青绿,表面鲜艳的提醒是回青粽叶,因为原色粽叶经过蒸煮后,一般颜色会暗黄。
气味:原色粽子叶有淡淡的清香,回到青粽子叶不仅香味不浓,而且有淡淡的硫磺气味。
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