怀孕后情绪波动大容易哭**如何保持情绪

怀孕后情绪波动较大的原因

怀孕后情绪波动较大与孕妇体内激素水平的变化有很大关系。 随着妊娠期的进展，准**体内雌激素、孕激素、甲状腺激素等水平逐渐增加，可引起与经前紧张综合征相似的症状，如哭泣虫、焦虑、抑郁、敏感、情绪不稳定等。

激素水平变化是孕母情绪波动的内因，外界因素引起的负面心理反应是引起情绪波动的外因。 女性发现怀孕时的心理状态，无论自己的身体能否耐受胎儿的正常发育，胎儿是否健康，是男孩还是女孩，往往既喜又忧，尤其是生育年龄较大的准**更容易产生紧张和恐惧的情绪。

另外，丈夫、奶奶对男女的看法、生活压力、人际关系等也会对**产生一定的心理影响。 另外，怀孕期间由于多种激素的共同作用，蛋白质、脂肪的合成增加，准**有可能引起全身的“肥胖”。 这些体形的变化也会让**的怀孕母亲失去不安和自信。

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准**如何让你感觉好点

1.了解妊娠的基本知识

怀孕前，夫妻要做好充分的准备。 咨询医生，仔细阅读相关书籍，了解孕期相关知识，了解哪些正常，哪些异常，哪些可以通过医疗手段解决等。

2.不要对胎儿过度担忧

怀孕是一种生理现象，在目前医疗条件下，大多数人都能平安度过孕产期。 孕母应定期产前**，注意平时胎动情况，如有异常及时到医院就诊。

过分担心，不仅没有必要，而且对胎儿也不利。 当然，孩子是父母生活的重要组成部分，但不是生活的全部。 在迎接新的生命之际，准**也不要迷失自己，多做自己感兴趣的事情，有助于平安度过孕期。

3.多和家人沟通

孕妇平时与家人沟通，共同分担怀孕过程的痛苦和乐趣。 家庭成员要对怀孕母亲给予充分的理解和宽容，尽量避免可能引起怀孕母亲不良情绪的语言和做法。