宝宝晒太阳的最佳时间 合理晒太阳效果更好

婴儿沐浴阳光的最佳时间

为了让宝宝科学合理地接受阳光的滋养，宝宝必须在三四个月后开始晒太阳。 具体的时间选择，一天中9点到11点、16点到17点是最合适的。 无论哪个季节，12点到16点之间，最避免长时间晒太阳。 因为这个时间段是阳光中紫外线最强的，会对皮肤造成伤害。

如果不想带宝宝出去晒太阳，可以打开窗户或在平台上晒太阳，但不要隔着玻璃晒太阳。 因为害怕某个**宝宝遇到风，所以总是隔着玻璃给宝宝晒太阳，但也许是紫外线透过玻璃的能力很弱，大部分紫外线都被屏蔽了，导致了阳光的效果下降。

晒太阳的时间长短取决于宝宝的年龄和宝宝对阳光的反应能力。 按顺序从十几分钟增加到一两个小时比较好，但建议每天晒太阳的时间最长也不要超过两个小时。

**提示)在阳光照射期间，如果宝宝皮肤发红、出汗过多、脉搏加快，要立即回家，多给宝宝喝温水或盐糖水，用温水擦拭身体。