孕妇流产后吃哪种辅食流产后推荐这六种辅食？

流产后可以吃燕窝

燕窝耐寒、味道温和，而且燕窝含有丰富的活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能从里到外调理健康。 经常吃燕窝的人，精神、血色、身体抵抗力都非常好。 流产时适合吃燕窝。 既可以把乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖着吃，也可以把黑鱼汤和燕窝一起炖，还可以把红糖枣和燕窝一起炖。

推荐炖燕窝

材料(血燕杯4个，冰糖60克，清水1升)。

做法:

1 .将燕子放入大容器中，加入足量清水浸泡10分钟后，用钳子或牙签轻轻拔掉羽毛和杂质。

2 .倒掉装燕子的水后，将燕子放在喉咙下轻轻冲洗后，用滤膜过滤一次。

3 .将燕子放入大容器中，用热温水浸泡30分钟后过滤，用温水轻轻浸泡两次过滤。

4 .用温水浸泡2~3小时，直到洗干净的燕窝变透明。

5 .将燕窝放入有盖的大碗或杯子中，加入冰糖后，倒入1升热水。

6 .取大锅(放燕窝大碗)，加入适量清水后放入燕窝大碗，加盖后文火炖3小时即可。

孕妇流产后可以吃龙眼

又名龙眼桂圆，龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素a、b、蛋白质等，含铁量也较高，能提高热能，补充营养的同时促进血红蛋白再生，达到补血的效果。 流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等也是很好的补血食物。

推荐食疗方:

1 .龙眼肉10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚吃，治贫血体弱，心悸失眠，精神不振。

2 )龙眼肉10克，花生(至红衣) 12克，水煎服，贫血体弱者亦治。

孕妇流产后可以吃固体霜

固元膏又称阿胶饼，目前市面上大多数固元膏的处方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。 有些配方会根据不同的人的需求添加枸杞、红枣、蜂蜜、莲子**。 适合气血不足的中青年女性、肾阴阳两损、肝血不足的老年人、体质差的人群食用。 需要注意的是，固元膏太油腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。

孕妇流产时，建议使用补血补气、调节内分泌、修复**、滋养卵巢、有利于身体康复、减少日后不孕几率的蛤蜊固元膏。

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孕妇流产后可以喝鲫鱼汤

孕妇流产后可以喝鲫鱼汤。 由于流产对**内膜损害较大，鲫鱼汤有利于**内膜的收缩，加快**内膜的恢复。

推荐豆腐鲫鱼汤

材料(软豆腐一个、鲫鱼一条、葱、油适量、食盐适量。

做法:

1 .将鲫鱼内脏清理干净(请鱼段帮忙处理)，用清水冲洗血水后用适量盐涂鱼身腌制15分钟，备用。

2 .软豆腐用水轻轻过一下，然后切成小块，清水浸泡10分钟，去除豆腥味，备用。

3 .将锅加热，倒入适量的油，用姜撒上油，用小火慢慢将鲫鱼烤成两面金黄色，火开到最大。 4 .加入适量清水烧开，放入软豆腐再次烧开，中火煮20分钟左右，加入适量食盐、葱即可。

(功效)鲫鱼味甘、性平，入脾胃大肠经，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。 嫩豆腐蛋白质含量非常高，热量少，具有保肝、促进机体代谢、提高免疫力、解毒的作用。

流产的孕妇可以喝鸡汤

众所周知，孕妇流产会导致气血不足。 所以，你要多吃补充空气补血的食物。 鸡汤是个好选择。 比如人参鸡汤、红参鸡汤都有补充空气的作用。 炖鸡汤时，如能搭配胶、当归、红糖、大枣等任意食材，补气血效果更强。

推荐阿胶乌鸡汤

材料:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。

做法:

1 .乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。

2 .锅中烧开水，放入鸡肉、瘦肉去除血渍，清洗干净。

3 .将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖锅。

4 .加入适量清水，隔水慢火炖2小时。

5 .炖好后，放入适量的盐调味即可食用。

流产后可以喝骨头汤

骨头汤中的胶原蛋白正好能提高人体造血细胞的能力，也有利于伤口的愈合。

推荐大骨汤

材料:猪大骨头，醋适量。

做法:

1 .熬汤前，先将洗好的骨头打碎，再放入冷水，一次加足冷水，慢慢加热。

2 .水烧开后，请加入适量的醋。 因为醋会把骨头里的磷、钙溶解在汤里。

3 .炖两三个小时就可以喝汤了。 (请不要放太多盐。 因为盐会迅速释放肉中含有的水分，加快蛋白质的凝固，影响汤的美味。 ）