dha和肝油的不同物质有不同的作用

DHA和肝油的区别

DHA和肝油是两种物质，成分不同，效果作用也不同。 DHA只能通过食物或母乳、奶粉、海藻油获得，而肝油可以直接在药店或健康食品店购买。 补充DHA主要促进婴儿大脑发育和视力发育，补充肝油主要预防佝偻病和夜盲症，促进钙的吸收。 **鱼生产的鱼肝油中只含有少量的dha，所以同时吃dha和鱼肝油不存在过量的问题，吃了鱼肝油( dha )就没必要吃dha。

什么是DHA

DHA、二十二碳六烯酸是人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是Omega-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。 DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，是脑和视网膜的重要组成部分，在人体大脑皮质中含量高达20%，约占眼睛视网膜的50%，因此为对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

一般来说DHA大量存在于海藻中，通常DHA海藻油是指从海藻中提取的DHA，为纯DHA，不含DHA以外的物质，且含量丰富的是加强型补充DHA。 此外，还可以从母乳、配方奶粉和食物中获取dha，食物如**鱼类、海鲜、亚麻油、紫苏油等。

[！ -empirenews.page----]

什么是肝油？

鱼肝油是从鱼的肝脏取得(childlife鳕鱼肝油取自北冰洋挪威海域的**鳕鱼)、属于药品，主要成分是维生素A与维生素D、用于夜盲症、眼球干燥症、佝偻病、软骨症及其他缺乏维生素A、D病症)，肝油中也含有DHA ( * *鱼因为吃了海藻而体内含有DHA

鱼油和鱼肝油的区别

虽然很多人把鱼油和鱼肝油混淆，但要知道两者都有鱼腥味，是油状液体，但并不等同。鱼油是从脂肪脂肪中提取而来的，而鱼肝油是从鱼肝脏提取的制剂，并且鱼油的主要成分含有dha，但只有**鱼制成的鱼肝油才含有少量的dha，所以鱼油和鱼肝油的价格也有很大的差别。 鱼油富含dha，被称为“脑金”，所以价格很高，但鱼肝油的价格相当便宜。

**提示)家长建议宝宝6个月后补充DHA，以帮助宝宝大脑发育和视力发展。 宝宝出生15天后开始补充鱼肝油，可以有效补充维生素a、d，预防佝偻病和夜盲症，促进钙吸收。 如果能一起吃dha和鱼肝油就更好了。