孕妇可以喝**水吗？ 孕妇喝**水的好处

孕妇可以喝**水吗

孕妇可以喝**水，但必须控制饮用量。 每天不得超过1000毫升。 另外，选择**也不能太酸。 因为长期喝大量的酸**水，容易影响孕妇体内的酸碱平衡。

孕妇喝**水的好处

1.缓解孕吐，开胃促消化

怀孕初期食欲不振或怀孕期间呕吐时，喝**水有缓和的效果。

*水富含膳食纤维，膳食纤维起到促进肠道蠕动、促进食欲的作用。

2.促进营养吸收

*水含有丰富的硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、膳食纤维等营养元素，孕妇经常喝的**水有助于促进胎儿营养吸收。

3.美白防斑

**经常喝水的话，有美白作用哦。 也可以预防妊娠期黄褐色。

4.防治心血管疾病

**水能缓解钙离子促进凝血的作用，孕妇喝**水对预防心血管病特别有利。

5.防治肾结石

**水中含有大量的**酸盐，能抑制钙盐结晶，阻止尿路结石的形成，减少和减少慢性尿路结石患者的结石。 所以孕妇可以喝**水预防尿路结石。

6.防治感冒

**含有丰富的维生素c。 感冒时每天喝500-1000毫升的**水，可以减轻鼻涕，加快感冒的扩散。 特别是刚感冒的时候，不用吃药就好了。

它不仅能抗菌和提高免疫力，还有开胃消食、生津止渴、消暑的功效。 *也可以祛痰。 祛痰效果比橙子和柑橘更强。 *在汤汁中加入热水和盐饮用，可以顺利吐出喉咙里积存的浓痰。

感冒的时候，请在**里加糖喝水。 可以缓解咽喉痛，减少喉咙干燥等不适感。

7.缓解孕妇便秘

对于便秘孕妇来说，**蜂蜜水能润肠通便，最大限度缓解便秘现象。

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孕妇喝**水的注意事项

1.**搭配蜂蜜最好

**水最好和蜂蜜一起喝。 蜂蜜为胎儿提供必要的营养。 蜂蜜中含有钙、锌等多种微量元素，是非常理想的天然绿色保健品。

2.不能空腹喝**蜂蜜水

孕妇空腹不要喝**蜂蜜水。 **蜂蜜水中含有很多酸性物质。 空腹喝的话容易增加体内的酸性，随着时间的推移人体胃酸增加，胃溃疡的危险增加。

3.慢慢喝

孕妇请不要大口大口地喝酒。 饮水速度过快，不仅不利于人体脾胃吸收，还可能引起恶心、呕吐等不适感。

4.胃有问题的孕妇不宜喝**水

**由于含有大量酸性物质，**pH值为2.5，胃酸过多或胃溃疡的孕妇不宜**喝水。

5.**不宜久泡和放

**皮中含有丰富的钙，但苦味强烈，不易长时间浸泡，需要起泡饮用。 另外，**不要放太久，最好一次用完。

6.早上先喝温水再喝**水

早上起床先喝温水，喝蜂蜜**水，30-60分钟后吃早饭比较好。

这时，人体的功能已经趋于正常，对刺激性的水有抵抗力，通过水的作用可以清洗人体的胃肠，获得滋润。

7.三高孕妇不宜喝**水

怀孕期间容易高血压和糖尿病，如果有这种症状，请不要喝蜂蜜水或**水。

8.适合孕妇喝的**蜂蜜水做法:

材料:**一个，蜂蜜500ML。

做法:

1.**清水润湿，表面涂食盐，轻轻摩擦后清水冲洗，**切掉两端。

2.**切成两半，切成薄片，装入单层**、单层蜂蜜般干净的玻璃瓶或密封瓶中。

3 .拧上瓶盖，放入冰箱冷藏5-7天即可调整。