孕妇血糖高的水果吃什么好？ 10种水果由你来选

孕妇血糖高，吃什么水果好呢

任何水果都含有少许糖分，孕妇血糖高的只能吃糖分少的水果，且不要吃。

孕妇吃水果的时间应该选择在两餐之间，这样可以最大化孕妇的健康。

另外，孕妇血糖偏高时，不宜吃水果，宜少量进食，直至血糖控制。 以下编辑以10种孕妇血糖高且能吃水果为例。

1.**

** *有增加体内胰岛素含量的作用，孕妇血糖高的时候吃适量* *，胰岛素增加，可以有效抑制血糖升高。

另外**含铁丰富，还有补铁的功效，能有效预防孕妇贫血。 所以，除非你吃得很多，否则你说**是孕妇的理想水果。

2 .芦梨

孕妇血糖高时适量吃芦梨，有助于降低血糖。 因为孕妇吃芦梨，芦梨的物质有助于修复胰岛b细胞，胰岛素增加，能有效控制血糖

3 .无花果

无花果糖分低，而且含有丰富的高纤维果晶。 孕妇血糖高可以适量吃无花果，不仅不提高孕妇血糖，而且可以促进孕妇消化功能，防止便秘。

4 .苹果

苹果一直是适合孕妇的水果。 由于苹果含有多种人体必需的维生素、矿物质，富含苹果酸单宁和细纤维等有益于胎儿生长的物质，很多孕妇有一天吃一个苹果的习惯。

确实，适量吃苹果对孕妇有好处。 另外，孕妇血糖高也是合适的。 苹果可以减少人体血糖，有效预防妊娠期糖尿病。

苹果锌也很丰富，孕妇可以通过补锌来减少分娩时的痛苦，顺利生产哦。

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5 .柚子

孕妇血糖高的时候适量吃葡萄柚也不错。 因为葡萄柚可以调节人体血糖，使血糖保持稳定。

此外，葡萄柚还含有丰富的叶酸和各种人体必需的物质，适量的葡萄柚洗涤可以促进胎儿的生长发育，保持孕妇的健康状态。

6 .猕猴桃

猕猴桃含有铬，铬能使孤立组细胞分泌胰岛素，有效调节血糖代谢，降低血糖，使血糖达到正常状态。 所以孕妇血糖高的时候可以适量吃猕猴桃。

7 .菠萝

很多孕妇选择血糖高的人注射胰岛素，在饮食方面似乎不用太严格。 其实长期注射胰岛素会培养**身体的依赖性，今后不注射胰岛素就无法控制血糖了。

孕妇适量吃菠萝可以有效减少人体对胰岛素和药物的依赖性，以后不用胰岛素，自己控制饮食，增加锻炼控制血糖。

8 .石榴

瓜蒌有提高机体对胰岛素敏感性的物质，孕妇血糖高的时候可以适量吃瓜蒌，喝瓜蒌汁，提高胰岛素降低人体血糖的功能，有效控制血糖。

9 .橙子

橙子**酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素、矿物质等丰富，是孕妇的理想水果，孕妇可以吃适量的橙子。 一天一个就可以了。 另外，因为孕妇的血糖值很高，所以吃橙子也可以预防妊娠期糖尿病。

10 .杨桃

孕妇血糖高的时候可以吃少量的杨桃，杨桃能有效降低血糖，还能降低血脂、血压、胆固醇，对孕妇自身和腹中的胎儿有很大的益处。

孕妇喝少量杨桃汁能促进消化，提高食欲，美容养颜，还能治疗牙痛，好处不仅仅是一点点哦。