雾霾天孕妇怎样才能在雾霾天出门

阴天孕妇打算怎么办？

如果孕妇在雾霾天外出，一定要做好准备。 自由贸易外出只会增加雾霾对孕妇的危害。

孕妇出门时最好戴帽子、口罩和穿长大衣，头发吸附污染物能力强，外出戴帽能有效缓解雾霾危害。

另外，戴口罩虽然不能完全阻止有害颗粒物的吸入，但总比没有强。 孕妇也可以选择过滤能力强的口罩。

孕妇外出的衣服太短的话，接触有害空气的面积只会增加。 长衣服尽量把身体裹得大一些，可以避免雾的侵入。

在阴天孕妇如何控制行走速度

孕妇在雾天在室外行走时，定为做到短暂停留，平和呼吸，速度一定不能贪快。 因为活动越快，行驶中呼吸道肺中的污染物也越多。 所以孕妇除非在绿色无烟区，否则在外面行走一定要注意速度，太快反而有害。

阴天孕妇如何保持室内清洁

孕妇从室外回来后，首先要做的就是清洁全身，把身上的阴霾全部处理干净。

包括进屋前记得身体的大衣在外抖一抖，脚跺一跺，还有立马洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔(擤鼻子)。

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在阴天孕妇怎么吃粗纤维食物？

雾霾天孕妇多吃粗纤维食物，促进人体消化作用，通便排毒更顺畅，及时排出进入消化系统的有害颗粒。

另外，平时孕妇的饮食也要注意平衡，不要吃辛辣的食物。 是多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜以及护肝清肺的食物。

雾天孕妇可以外出吗

现在雾霾很严重。 雾霾对人的危害是有目共睹的，孕妇在雾霾天尽量做到不要出门，外出最好开车代步出行，但需要步行外出时，一定要做好防护措施。

如果孕妇在没有任何准备的情况下处于大雾的环境中，则应为记住用鼻呼吸而不是用嘴。 因为鼻腔中的鼻毛和粘液会吸附空气中的有害粒子，但如果用嘴呼吸，有害粒子会直接进入扁桃体，危害不容小觑。