宝宝嘴唇发白吃什么好？ 四个食谱可以帮助宝宝恢复脸色

宝宝的嘴唇很白，吃什么好呢

A、猪肝蛋黄粥

材料:鸡蛋100克，大米25克，猪肝100克，料酒2克，盐2克。

做法:

1 .猪肝刀切蓉，加入少量料酒，精盐腌制10分钟。

2 .将大米略洗后放入锅中，水煮煮粥备用。

3 .鸡蛋煮白后，将黄色捣碎成泥，与肝泥同时放入煮烂的米粥中。

4 .调味后用小火煮约15分钟就完成了。

功效)蛋黄和猪肝含有丰富的血红素铁，易被人体吸收，补血效果非常好。

B、菠菜煎鸡蛋

材料(菠菜、鸡蛋、腌制的肉。

做法:

1 .菠菜洗净切成碎末，用沸腾的热水轻轻加热，沥干水分。 在鸡蛋里放入鸡精粉和香油在碗里分散。

2 .将锅放在大火上，加热油，烤肉末。 烤碎炸肉饼，倒入蛋液，摇晃锅均匀铺上。

3 .看到蛋饼有点凝固，把菠菜碎撒在蛋饼上。 小火随缘上浮时，迅速翻面后烘烤即可。

功效)补血、调中气，通胃肠。

C、芦笋汁阿胶牛奶

材料:绿芦笋100毫升，阿哥15克，新鲜牛奶200毫升。

做法:

1 .先取适量新鲜绿芦笋，刮去表皮，用冷水洗净，切碎，榨取新鲜汁液100毫升备用。

2 .去除胶中杂质，晒干打碎，研成细粉，放入砂锅中，加入适量清水，小火炖煮。

3 .加入沸腾的牛奶，远离火。 加入绿色芦笋汁，搅拌均匀即可。

功效)补血益气，增强免疫力。

[！ -empirenews.page----]

D、菠菜**汤和炸春卷套餐

材料:菠菜750克、牛肉馅600克、肉馅300克、虾米1大匙、春卷皮适量、面糊少许、鸡蛋1个、姜末少许、淀粉2大匙、酱油半匙、盐少许。

做法:

1 .菠菜洗净，用热水加热，沥干水分后切碎备用。

2 .将菠菜碎、牛肉馅、鸡蛋、生姜碎、调味料搅拌均匀，用手握成**状。

3 )放入沸水中，在汤里加少许盐调味，直到**浮起来，放入碗里即可。

4 .接下来，开始做春卷。 将菠菜、肉馅、虾米、调味料均匀搅拌成春卷馅，取适量裹在春卷皮里，裹好后用面糊固定边缘，春卷一个包好备用。

5 .油锅加热，放入春卷中，中火炸约4分钟，炸至表面出现金**，沥油食用。 这样，美味的菠菜点心套装就完成了。

功效)补气血、润肠通便。