胎内应该远离9种食物:不可以吃什么食物

胎儿不能吃什么食物

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、青椒等调味料刺激性较大，多餐会引起健康人便秘。 因此，建议尽量避免摄入这类食品。

2、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、过多的糖

经常食用高糖类食品，往往会引起糖代谢紊乱，成为有糖尿病可能性的患者。

4、味精

味精的成分是谷氨酸钠，吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆

中医认为孕妇多阴血虚，吃人的参与会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易活动血。 因此，建议在吃之前慎重考虑。

6、腌制食品

这类食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙烯等，对身体不利。

7、致敏食品

食用致敏食品对胎儿的影响可能尚未引起重视，但实际上致敏食品很可能引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

8、污染食品

食物在其原料从生产到食用前的整个过程中，经历了许多必备环节，不同程度的污染，可能对人的身体造成危害。 因此，应尽量选择新鲜天然食品，少吃含添加剂、色素、防腐剂的食品； 蔬菜要充分清洗，水果去皮后再吃更能避免农药污染。

9、罐头食品

罐头食品中含有的添加物和防腐剂是畸形儿和流产的危险因素。

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胎儿吃什么好呢

1.绿色蔬菜

例如菠菜，尤其是怀孕第三个月孕妇应该多吃菠菜，可以摄取叶酸、维生素b、维生素c等，有利于保胎。

2.鱼类

也证实鱼类中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，孕妇每周吃一次鱼的早产率下降5.2%。 因此，建议孕妇每周吃2~3次鱼类食品。

3.富含蛋白质的食物

胎儿最好吃牛肉、动物肝脏等蛋白质丰富的食物。 蛋白质为人体提供能量。 孕妇的新陈代谢比一般人高，所以要摄取很多蛋白质和热量高的食物。 蛋白质可以保护女性的**和**，帮助胎盘的形成和胎儿的发育。

保护胎儿的注意事项

1、定期产检

定期去医院进行**可以了解胎儿发育情况、孕妇身体状况。 此外，万一发生意外，也能在医生的指导下得到良好的治疗，保证胎儿的良好发育。

2、合理膳食

孕妇一日三餐非常重要，因为胎儿需要从母体中汲取营养。 孕妇的饮食应尽量多样化，保证营养的合理搭配。

3、适量运动

怀孕期间女性应进行适量的运动。 平时散步，周末郊游，做健美操。 适量的运动不仅可以缓解妊娠反应，提高抵抗力，而且有利于胎儿的健康发育，帮助妇女顺利生育。

4、积极乐观

怀孕期间女性会出现情绪波动，但必须马上调整。 平时要出去散步，踏青，呼吸新鲜空气，保持积极乐观的心态。 此时，家**要多体谅孕妇，帮助她们顺利度过这个重要时期。

5、不盲目保胎

并不是所有的胚胎都有保证。 如果因为生病，怀孕初期的胚胎有可能自然流失的话，这种情况一般不能保证胎儿。 在某些情况下，医生可能会建议另一种保险。 即使强制保护胎儿，胎儿出生后也可能存在健康问题。 所以孕妇和家庭要合理对待保胎，不能盲目保胎。