3岁宝宝睡觉打鼾是什么原因家长应该知道的四种调节方式

3岁宝宝打呼噜原因一：吞咽

如果宝宝刚喝完牛奶，身体还没有完全吸收，父母会马上让宝宝上床睡觉。 这样的话，婴儿嘴里的奶会马上堆积起来，堵塞喉咙，睡觉的时候会打鼾。 为了避免这种情况，父母可以在宝宝喝完牛奶后，轻轻拍打宝宝的背部，催促其吞咽，然后再给她一点水，避免嘴里堆积奶块。

3岁宝宝打呼噜原因二：睡姿问题

如果宝宝喜欢睡觉时睡得好，舌根会掉落，咽腔变窄，容易打鼾。 所以父母门可以在宝宝睡衣里层上面缝制柔软弹性的小球，控制睡眠姿势，减少仰卧的机会，减少打鼾。

3岁宝宝打呼噜原因三：肥胖

婴儿中咽部的脂肪垫变厚，加上重力的作用，婴儿睡觉时喉头和舌头后面的空间变窄，脂肪垫积存导致呼吸道空间变窄，容易打鼾。 所以，父母在宝宝平时的喂养过程中，应控制宝宝的适量，以适当补充营养，避免肥胖引起的不健康。 这样做，不仅会打鼾，还会加重心脏负担，影响**发育。

3岁宝宝打呼噜原因四：枕头高度问题

宝宝睡觉的时候枕头高度不合适的话，脖子会因为太弯而呼吸道不舒服。 所以，为了让宝宝能睡得舒服，使用4厘米高的枕头，随着年龄的增长提高枕头的高度吧。

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