孕妇可以吃海鲜吗？ 孕期饮食注意事项及禁忌

1、孕期禁吃生吃半生吃海鲜

孕妇严禁吃半生不熟的海鲜。 吃海鲜的时候一定要煮。 虽然生吃更新鲜更好吃，但容易导致食物中毒。 所以，孕妇决不追求一时的“生”，而是生吃半生吃海鲜。

2、少吃腌晒类海鲜

不要吃盐渍的鱼贝类，特别是盐渍的鱼。 腌制会对身体产生不良物质，还会有微量毒素，孕妇食用后不仅自己身体不好，还会对宝宝产生不良影响。

3、慎吃易过敏的海鲜

鱼贝类容易导致过敏，所以对鱼贝类过敏的孕妇请不要吃。 孕妇过敏时，也会严重影响胎儿的健康。

4、避免食用生猛海鲜

猛生类的鱼贝类有甲鱼、螃蟹**。 此类虽好吃，但具有活血化瘀的功效，怀孕初期食用容易导致流产，孕妇不宜食用。

5、海鲜摄入应适量

海鲜很好吃。 孕妇可以吃，但不能吃得太多。 海鲜吃多了容易引起胃肠问题。 此外，海产品是富含蛋白质的食物，摄入过多的富含蛋白质的食物会导致孕妇体重过高，影响孕妇和胎儿的健康。

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