孕妇饮食注意事项:孕妇可以吃芒果吗

孕妇可以吃芒果吗？

孕妇可以吃芒果。

芒果的营养价值非常高，维生素c含量超过橘子、草莓，维生素a含量高达3.8%，比**多1倍。 而且芒果含有人体必需的糖、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分。

根据中国芒果产区几个芒果主要品种的分析资料，芒果可溶性固形物14%-24.8%，糖度11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克

此外，芒果还有胃、恶心、头晕的功效，对头晕、美尼尔综合征、高血压头晕、恶心呕吐等有疗效。

吃芒果的时候请注意

1、芒果糖分高，还是不能吃多。

2、芒果是寒性食物，体寒的孕妈还是不吃。 然后尽量在上午吃。

3、芒果是容易引起过敏的食物。 对芒果过敏的人，吃了芒果后会出现呕吐和腹泻，全身会出现红斑。 出现这种情况的人是过敏体质，对芒果过敏的孕妈不应该吃。

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