女人坐月子喝什么汤好？ 喝了五种营养汤马上调理身体

专家提醒，新**在登月期间要特别注意多喝水、多喝水。 分娩期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体康复，喂养婴儿。 通过母乳喂养**确保充足的水分，不仅可以补充因气候干燥而失去的过多水分，还可以增加乳汁的分泌。

产妇饮食应注意以下原则。

1 .食物应柔软、可口、易消化、易吸收。

2 .少量多餐，多用汤类，有利于哺乳。

3 .干混，肉的搭配很好。

4 .不能吃生的、凉的、硬的食物。

5 .不要及时补货，以免补偿损失。

五种产妇营养汤：

1、花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味素适量。

做法：猪蹄去蹄甲和去毛后洗净，与花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖，加入食盐、味精调味即可食用。

2、黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50g、枸杞15g、红枣10个、母鸡1只、葱1根、生姜2片、盐、米酒适量。

作法：黄芪装滤袋，母鸡洗净，热水加热，淋浴，切段，切葱备用。 以上加入清水，小火炖煮1小时后，加入盐、米酒即可食用。

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3、猪蹄通草汤

原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。

做法：将上述三味合并加入水煮汤。

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4、枣杞姜鸡汤

原料：生姜三片，红枣15个，**鸡一只，枸杞子适量。

做法：鸡屠宰处理后清洗干净备用。 将红枣、枸杞子、生姜放入鸡肚子里，加水煮熟即可食用。 具有补血功效，适用于产后贫血的产妇。

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5、莲子炖猪肚

原料：猪肚、莲子去心、油、盐、姜、葱等各适量。

做法：将水发莲子放入洗净的猪肚中，用线缝合后放入盘中，将装有猪肚的盘放入锅内，沥水炖，切猪肚，用油、生姜、葱炒熟即可。

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