孕妇注意事项哪些防范未然、放心*

吃饭面

不能吃的食物

1、少吃猪肝

饲养家畜时在饲料中添加大量的催化剂。 其中含有大量的维生素a，直接蓄积在动物的肝脏中。 孕妇食用猪肝过多，大量维生素a进入体内，严重危害胎儿发育，甚至可能导致畸形。

2、禁食甲鱼

有滋阴补肾的功效，但性寒。 具有活血、活血、散瘀的作用，但对孕妇有流产的作用。

3、禁食螃蟹

螃蟹味道好吃，但很冷。 能活血祛瘀对孕妇不利。 那个蟹爪对孕妇有堕胎作用。

四.少吃菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素，被认为有补血的功能。 大多数孕妈都把菠菜作为预防贫血的最佳蔬菜。 但菠菜含铁少、草酸多，导致孕妇钙、锌吸收量减少，直接影响胎儿生长发育。

五、少食薏米

薏苡仁是药食和远隔食物，药理实验证明薏苡仁对孕妇**平滑肌有兴奋作用，可促进**收缩，最终引起流产。

能吃的食物

1、多食用含丰富的蛋白质的食物

充分摄取蛋白质、碳水化合物、维生素等营养食品，满足身体所需的能量。 多吃蔬菜和水果，少吃饭，避免腹胀消化。

2、多吃坚果类食物

每天可以吃3-4个核桃和坚果类食物(禁止杏仁、杏仁)。 孕周10-18周是孩子补脑的第一个高峰，所以多吃有利于促进孩子大脑的发育。

3、多吃莴笋

生菜中含有的叶酸有助于胎儿脊髓的形成。

4、芝麻可预防感冒

芝麻也是好食物。 多吃芝麻能补充铁、锌等微量元素，提供蛋白质、卵磷脂等。 能增强孕妇体质，预防感冒。

5、多吃奶类、瘦肉等食物

多吃奶类、蛋类、瘦肉、鱼等食物。 确保能量充足供应，有利于胎儿智力发育。

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生活方面

1、注意卫生

仔细打扫。 怀孕初期需特别注意不要使用超过40的水温。 高温环境，发热。 任何高热情况都可能引起胎儿发育异常。

2、不能化妆

不要使用口红、粉底、眼影等，减少化学物质对人体的影响。

3、少使用电子产品

例如电脑和手机的使用。 电子产品间接向婴儿辐射大脑发育，导致畸形。

4、穿舒适衣服、鞋子

尽量让孕妇得到舒适的**缓解，有助于心情愉快，有利于宝宝健康成长。

5、适当户外活动

有条件可以每天晒太阳，有利于维生素d的合成，可以补钙。 促进骨骼生长发育，有利于母婴身心健康。

6、信念要坚定

孕期身体变化无常，遇到困难要强烈暗示自己，强烈为孩子着想。

7、注意休息

怀孕期间要注意休息，同时保持适量的运动。 例如散步可以加强孕妇的身体素质，有利于生产。

8、不揉腹部与**

孕妇前三个月不要揉腹部。 这可能刺激**收缩，导致流产的危险。

9、不拎重物

双手不拿重物的话，容易引起扭伤，身体没有负担，会导致流产。

10、睡觉姿势正确

睡觉的时候，左边睡觉。 这个姿势可以避免胎儿缺氧，让胎儿舒服。 左侧静养2小时也起到给胎儿输液的作用。

11、静养待产不宜劳顿

头三月和最后三月，胎儿处于生长期和成熟期，会变得脆弱。 这个时候必须处于安静状态，不应该用长距离的船劳顿车。

12、产后喝公鸡汤

产后不能马上吃食物**鸡汤来滋养身体。 产后孕妇的母体会大量分泌催乳素，体内的雌激素会逼迫催乳素，所以产后应该喝雄鸡汤。

13、红糖水可养气补血

产后头10天，红糖水有活血补气的功效，可以喝一些红糖水养气补血。 但是，不能喝10天以上。 因为如果继续喝下去的话，不利于恶露的回收。

14、定期**

定期**，怀孕3个月即可去医院全面**，不仅有助于排除胎儿和母体的健康状况。 此时，基本成型，妊娠**可通过超声视觉提前与婴儿见面，使孕妇安全顺利等待分娩。

15、不适情况立马就医

如果出现任何不良情况或任何原因导致的**出血情况，请立即就医。

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怀孕初期的注意事项

1、孕早期要控制自己的夫妻生活，注意尽量两人分开住。 怀孕初期最容易发生流产，避免夫妻生活有利于稳定预防流产。

2、刚怀孕的孕妇不要做提水、搬运重物等繁重的体力劳动。 另外，不要进行跑步、跳舞等激烈的运动。 过重的体力劳动和剧烈的运动会导致流产。 你可以随便散步，扫地，做一些简单轻松的运动。

3、怀孕初期孕妇要合理安排休息时间，保证充足的睡眠，不能熬夜。 这也引起胎儿的发育。

4、睡眠怀孕初期，不仅要注意情绪。 由于孕妇的精神情绪非常不稳定，这就需要丈夫对妻子体贴入微，耐心照顾，避免妻子情绪过于激动而影响胎儿生长发育，甚至引起流产。

5、谨慎服药也是孕早期需要注意的事情。 怀孕早期胡乱服用药物可能会导致胎儿畸形。 如果病情严重必须服药，请务必在医生的指导下谨慎服药。

6、注意孕早期孕妇远离犬猫等家庭饲养的宠物。 可以寄存在亲戚家。 如果接触宠物或被宠物咬伤，宠物的病菌和寄生虫感染胎儿会导致胎儿畸形和死亡，请远离宠物。

7、孕早期孕妇要注意个人卫生清洁。 怀孕后白腰带增多，准备专门的清洁毛巾和碗每天清洁，亲切勤换，避免感染**炎症伤害胎儿。

8、早孕期间注意不要拍x光，即使确认怀孕，也要使用孕棒等孕检工具进行**。 你可以在医生的安排下照x光。 不能自己多次照x光。 会导致胎儿畸形和死亡。

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妊娠晚期的注意事项

妊娠晚期是指怀孕28-40周。 妊娠晚期应该注意什么？ 一起看看吧。

1、孕晚期临近临产，一定要坚持产前**。 28-36周，至少两周一次**； 36周后，每周必须**。

2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

3、控制食盐摄入，不得过劳或蹲点劳动。 不能泡澡。 禁止**，以免早产或胎膜早破。

4、学会自我管理和家庭管理，能听胎心、数胎动、摸胎位、测量**高度等。 胎动12小时少于20次，胎心每分钟种少于120次、160次以上或不规则运动，应及时就医。

5、有下列五种情况，应及时到医院**诊治：

(1) *潮红、下腹胀、尿频，10分钟内宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上)；

(2) **流水或血

)3)下肢甚至全身水肿、头痛、头晕、呕吐、血压升高；

)4) 37周前出现规则或不规则宫缩；

)预产期超过了10天。

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