父母如何养育孩子**睡眠好习惯

如何抚养孩子**睡觉

1、找出孩子不愿意自己睡觉的原因

夜幕降临的时候，他会害怕什么东西出现吗？ 他想借此得到家长的关注吗？ 你没有注意到的噪音影响了他的睡眠吗？ 他的卧室是不是太暗了？ 他不喜欢自己的床和其他床上用品吗？ 发现问题后，立即找到对策，就可以进行下一步。

2、给孩子一些**前的程序或者“仪式”

例如**之前，可以给孩子洗澡，说故事和唱歌。 做这些事，他能理解睡觉的时间到了，他们的思维会习惯于此。

3、给一些“保护”帮助他们度过黑夜

一些孩子如果知道有可以依赖的保护，看起来会更好。 例如，你可以给他一个大娃娃，作为他睡觉时的朋友，告诉他娃娃晚上可以保护他。

4、给卧室加盏小夜灯

有些孩子害怕非常暗，所以可以在卧室里加一盏小夜灯。

5、多点耐心

在最初的几个晚上，**努力可能没有效果。 继续之前的努力，永远不要中断，直到孩子能真正安心地独自睡觉。

6、打**门，保持空间交流

孩子开始一个人睡觉的时候，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，把两个小空间连接起来，“爸爸**在你身边。 叫**的话就会听到。 ”我告诉了他。 这样孩子还是觉得和父母睡在一个房间里，不仅仅是在一张床上。 特别是刚开始的时候，孩子不习惯。 也许经常叫醒我，半夜爬**床，但没关系。 请给孩子习惯的时间。 父母必须继续那个。

让孩子一个人睡的父母应该注意什么

1.把握分寸，循序渐进

孩子有和父母一起睡觉的习惯，所以必须离开的时候，绝对不能着急。 这样的话，就会起到相反的效果，孩子会对自己一个人睡觉感到恐惧，很难克服。 要把握分寸，循序渐进，逐步适应。

2.坚持原则，不要放弃

孩子刚睡在爸爸和**分**之间，费了好大力气才冷静下来，但还不到10分钟，他又跑出来了，诸如此类的反复现象时有发生。 或者半夜去父亲**的大床，不想回自己的房间。 这时，很多父母一心软，就接受了孩子，最后丢掉了以前的工作。

所以，父母绝对不要懦弱，不管多辛苦，都建议把孩子送回去，陪着他，鼓励他重新睡一觉。 咬紧牙关，坚持下去，就会养成习惯。

3.因事而异，灵活把握

当孩子生病或遇到挫折时，他们最需要爸爸的关心和安慰。 届时可以和孩子临时睡在一起，在满足孩子生理和心理需求的同时，父母可以随时照顾孩子。

4.平静心理，淡然处之

有的孩子半夜醒来找**，可能撞到爸爸**上亲热。 此时孩子正发呆，对你们的行为不太感兴趣，爸爸**静下心来，尽快和孩子一起回到自己的房间，继续安抚他睡觉。

相反，爸爸**慌了，对孩子大声呵斥，反而会让孩子紧张冷静，不利于孩子重新睡觉。 当然，如果孩子有兴趣理解的话，父母也可以抓住性教育的契机，坦然地告诉他们爸爸**彼此相爱拥抱。