秋燥孕妇吃什么？ 秋润燥的六种食物

秋天的孕妇最好吃蜂蜜

秋季蜂蜜含有丰富的营养物质，本身还有改善心肌、缓解神经衰弱的作用。 经常适量饮用蜂水，不仅能滋阴润肺，缓解秋季干燥症状，而且对治疗便秘也有一定疗效。 孕妇可饮用适量蜂蜜，但每日不得超过100g。

秋天的孕妇吃柑橘比较好

柑橘**酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分丰富，是孕妇喜欢的食品。 橘子中维生素B1的含量位于水果冠上。 柑橘类中含有的矿物质钙最高，磷的含量也超过大米。 孕妇每天不能吃三只以上柑橘。 总重量在250克以内。

干燥孕妇最好吃秋梨

其性甘寒微酸具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。

秋天多吃秋梨，能有效防止口干、肺炎、支气管炎、肝炎等。 还具有镇静、养心保肝、消炎镇痛等奇效。 对孕妇自身和胎儿的发育非常好。 因此，孕妇可以在秋天多吃适量。

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秋天的孕妇最好吃无花果

孕妇易患痔疮，尤其是在干燥秋季预防痔疮，是孕妇饮食的首要注意事项。 无花果甜酸平具有清热解毒、止泻、通乳的功效，尤其对痔疮所致的便血、脾虚腹泻、咽喉痛、乳汁枯萎等疗效显著。 孕妇秋天可以预防痔疮，无花果可以多吃。

秋天的孕妇最好吃银耳

银耳富含维生素d，能防止钙质流失，对生长发育非常有益。富含硒等微量元素对孕妇非常有益。 它还能提高孕妇的免疫能力，免疫力对孕妇非常重要。

秋天的孕妇最好吃萝卜

萝卜含有丰富的维生素、磷、铁等微量元素，特别适合干燥炎热的秋季冰冻季节。 有润燥除热的功效，而且萝卜还含有丰富的钙、磷、铁、糖化酶和维生素a、B1、B2、叶酸等，这些都是有助于怀孕的营养素。