吃什么食物能促进排卵8种食物能促进排卵帮助怀孕

生姜红糖茶

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血的功效。

做法：准备6片姜，切成小块，加水500毫升，先武火点燃，再文火持续2分钟； 把最后准备的糖放进去就可以了。

黄芪汤

黄芪汤可以益气养血，补肾助孕。 特别是女性黄体不健康、排卵不佳有很好的调理效果。

做法：潞党参15克、川天6克、生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵牌、巴楠叶、石菖蒲各12克。 水煎服在排卵前5天开始服用，服用12剂。

柴胡赤芍汤

柴胡芍药汤可补肾调经，在女性**不适、排卵不正常或不排卵的情况下也可调理。

做法：柴胡6克，赤芍、白芍、鸡血藤、坤草、泽兰、苏木、刘寄奴、怀牛膝、女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、生蒲黄各10克。 所有材料煎服后，基础体温最低时吃3~6剂，最高时吃3天。 如果身体有其他不适，请注意在医生的指导下增减用药量。

菟丝子党参汤

菟丝子党参汤对补肾壮阳、治疗肾气亏虚、不能按时排卵有良好的调理作用。

做法：准备菟丝子( 20克，巴戟天15克，淫羊藿10克，当归10克，党参20克，炙甘草6克，熟附子5克。 熟地15克，杞子20克。 煎所有药材服10剂水。 如身体有其他不适，可在医生指导下增减用药量。

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鱼汤

鱼汤促进女性卵泡的发育。

做法：准备水鱼1条、枸杞10克、山药肉10克、淮山10克。 先将水鱼表皮膜用热水加热，然后宰杀成小块，放入姜、葱，与淮山、山药肉一起炖40分钟左右； 然后放入猪油，煮好后放入盐、味精即可食用。 **请在每个周期吃。

水煮黑豆

黑豆等豆类食品含有丰富的优质蛋白质，有助于补充雌激素，促进排卵。 女性可以试着用黑豆清水煮，放少许盐。 **结束后，坚持吃一天到一周有助于促进排卵。

富含维生素c的食物

女性要促进排卵，最好多吃富含维生素c的食物。 维生素c促进**发育，吃很多蔬菜水果，特别是柑橘类水果和深绿色的蔬菜来补充维生素c。

富含植物雌激素的食物

吃谷类、豆类、茴香、向日葵、洋葱等含植物雌激素的食物。 这些食物含有大量的植物雌激素，可以促进卵泡发育，帮助排卵和怀孕。

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