孕妇饮食禁忌:孕妇可以吃西瓜吗

孕妇能吃西瓜吗

能吃！

西瓜除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。 根据西瓜的效果和成分，孕妇可以吃西瓜。

孕妇适当吃西瓜的好处

1、可以止吐

孕妇怀孕初期吃西瓜，既生津不渴、不腻，又有止吐的功效。

2、可以利尿以及降血压

孕妇在妊娠末期，经常会出现程度不同的水肿和血压上升等情况。 经常吃西瓜，不仅能利尿消肿，还有降血压的功能，对孕妇健康也有好处。

3、可以增加乳汁分泌

孕妇吃西瓜还可以增加乳汁分泌，为产后婴儿母乳喂养做准备。

可见，孕妇适当吃些西瓜对身体是有益的。

西瓜可以，但孕妇不能多吃

孕妇吃西瓜时应该注意要节制，不可吃的太多。尽管西瓜能清热解暑也要适可而止，每天最多不超过200克，不能无限量，同时确保营养平衡，注意饮食卫生。

西瓜中糖分占9成，中医认为西瓜具有清热解暑、利尿等功效，并可对部分热**症辅助治疗，但孕妇脾胃功能薄弱，高温容易影响食欲，降低免疫力，且孕期新陈代谢增加，高温、脱水

多吃西瓜乘凉会引起大量糖分摄入，导致糖代谢紊乱，易诱发糖尿病，增加巨大胎儿、羊水过多、难产、产后出血的几率。

[！ -empirenews.page----]

孕妇吃西瓜的注意事项

1、孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免胃肠疾病，吃西瓜时选择新鲜熟透的西瓜，尤其不要吃冰箱里冷却的西瓜。 如果是温度过低的“冷西瓜”，孕妇食用后可能会引起子宫收缩，引起早产，甚至危及胎儿生命。 所以绝对不能掉以轻心。

2、孕妇什么时间吃西瓜好？

请不要在饭前或饭后吃西瓜。 因为西瓜中含有的大量水分会稀释胃液，所以饭前饭后吃会影响食物的消化吸收。 另外，饭前大量吃西瓜会占用胃的容积，吃饭时摄取的很多营养素会大幅下降。

3、不要吃打开过久的西瓜

气温高，西瓜容易打开过度变质，病菌容易繁殖，食用会导致肠道传染病。 因此，吃西瓜要注意选择成熟新鲜的西瓜。

4、西瓜必须洗干净才可以吃

西瓜洗完后，用干净的刀切着吃。 不洗哈密瓜和小刀就不能切。 不能吃被蚊子、苍蝇等叮咬的瓜和内脏。 注意不要让病从嘴里进来。

5、哪些孕妇最好少吃西瓜？

一些患有感冒、肾病，特别是糖尿病的孕妇最好不要吃西瓜。 因为那样的话病情会恶化。