幼儿健康知识大全帮助宝宝远离肥胖

摄入大于支出

由于身体的成长，许多婴儿的食物摄入量急剧增加。 很多父母也认为，身体大，需要吃得过多，所以不会限制。 结果，婴儿更容易从食物中摄取**量的热量，但这些热量大部分没有被支出，而是储存在身体里，导致婴儿的身体逐渐肥胖。 这样，孩子的身体里一定潜藏着潜在的危险。 [！ -empirenews.page----]

不运动或少运动

婴儿要做适度的运动，以利于身体健康。 但是有的父母和学校给孩子的学业增加了负担，不得不花很多时间读书学习，所以孩子锻炼身体的时间异常少。 不运动加上摄取过多的营养，肥胖会“袭击”孩子幼小的身体。 [！ -empirenews.page----]

定时定量

*他们要尽量让一日三餐吃得可口。 孩子并不是三餐之间都必须吃。 这样可以使儿童的消化系统良性循环，满足生长发育的需要。 饮食要根据孩子生长发育的需要供应，每餐的饭量要相对固定，品种丰富，营养均衡。 要根据孩子消化系统的特点配制食物。 有些食物不适合儿童，例如油炸食品、油腻食品、刺激性食品和糖。 也有孩子需要的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。