坐月子注意事项 小心不要生病

忌急于喝催奶汤

许多长辈认为，多喝汤可以补充产妇身体中流失的水分，迅速增加乳汁的分泌。 但专家表示，前提是**管路全部畅通，分泌的乳汁堵塞，引起**胀痛。

专家提示，产后不宜立即喝催乳汤，应先给宝宝吸**的**，使**管畅通，再进行汤类拒签辅助。 产妇记住不要喝太多油腻的汤，会增加产妇身体脂肪含量，也会影响宝宝。 [！ -empirenews.page----]

忌多吃母鸡，宜多吃公鸡

传统观念认为母鸡的营养价值很高，能增强产妇体质，增强食欲，促进乳汁分泌。 但现代营养学证明，母鸡不仅不能增加奶水，还会引起回乳现象。 两种不同的说法，该怎么办？

专家表示，母鸡体内含有大量雌激素，产妇大量食用后，体内雌激素会大幅提高，**功能下降甚至消失。 其实，公鸡比母鸡对母子健康更好。 因为公鸡体内的雄激素能有效对抗雌激素，促进乳汁的增加，对婴儿的健康有很大的作用。 [！ -empirenews.page----]

忌多吃红糖

传统药学认为具有红糖温性、益气、化食作用。 这些说法没有错，但不足以成为产妇不可缺少的营养成分。 黑糖具有活血功能，所以吃多了产妇**出血的症状会增加。

产妇坐月子该吃什么，多吃什么？ 希望通过以上介绍，所有的新**们对产后饮食有了新的金额认识。 另外，孕妇们只有通过保持良好的心态，增加食欲，保证自己身体有足够的能量，才能为宝宝提供营养价值，宝宝实际上可以吸收更多的物质，健康地