姚明女儿身高1米9营养食品预测如何吃幼儿长高

姚明女儿身高预测可达1米9

身高2.26米的姚明的女儿和1.90米的叶莉生下了女儿姚沁蕾。 湖南卫星电视台确定姚明将加入第二季《爸爸去哪儿》。 从照片中可以看到，姚明女儿的身高明显比同龄人高，虽然只有3岁，但身高已经有1.1米左右，据预测可以达到1米9。 网友们调侃郭敬明等明星说，这个身高趋势，5岁进入超郭敬明，6岁进入长江，7岁进入平成龙，8岁进入齐郭德纲，9岁进入女篮两队。 有基因的姚沁蕾长得很高，而现实生活中没有这个因子的父亲( ** )，该怎样才能帮助孩子长高呢？ 接下来，要关注能健康提高孩子饮食生活的食物和营养素，摆脱孩子矮小的“宿命”。

幼儿饮食健康增高食物和营养素

1、蛋白是幼儿生长发育的重要“建筑材料”，婴儿摄取的蛋白质相对高于**。 我们不仅应该确保孩子们摄取的蛋白质量，还应该确保蛋白质的质量。 动物性蛋白质：鱼、肉、蛋、奶类； 植物性蛋白质：豆类、花生、蔬菜。

2、钙可以加快骨骼生长，学龄前儿童每天需要钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克。 含钙食物，如牛奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、葵花籽果、绿叶蔬菜等。 在钙中添加鱼肝油对长高也有一定的好处。

3、糖请少吃。 糖吃多了会影响孩子的食欲。 体内糖分过多，会产生丙酮酸和乳酸，这些酸性物质被碱性钙中和，钙的减少肯定会影响身高和发育。

PS：当然不仅要注意以上几点，儿童的营养食谱要多样，保证各种营养成分均衡。 纠正孩子偏食的不良习惯，让孩子们平时多做运动，不仅有挺直的作用，还能增强身体抵抗力。