标题孕妇拉玛泽生产呼吸法标准**引产必备

step1：**呼吸法

*呼吸法是指分娩开始时宫颈张开3厘米左右，每5-20分钟就能明显感觉到子宫收缩。 准**先用鼻子深深吸气，随着**的收缩慢慢反复吸气和吐气，一直持续到阵痛停止。

step2：嘻嘻轻浅呼吸法

嘻嘻轻浅的呼吸法，主要应用于宝宝从产道下来的时候。 **因收缩而强烈收缩时，利用浅呼吸法，重新开始深呼吸至收缩减弱，使全身放松，注意力集中，小口吸气，吸气量与呼气量相等，呼吸完全靠口呼吸，呼吸高位

step3：浅的呼吸法

* *打开7-10厘米，子宫收缩每60-90秒收缩一次。 这个时候是最难**和控制的阶段。 面对胎儿即将来到盆中，准**排空气，深吸一口气，然后做4-6次短呼气，**根据收缩程度调整速度，呼吸时缓慢延长至每次呼吸0秒。

step4：吹蜡烛运动

第一工序结束的时候，阵痛开始了。 准**深呼吸，然后浅吐4次，然后像吹蜡烛一样吐出所有开始。 每次练习都需要90秒。

step5：**推

在分娩的最后时刻，宫颈完全张开。 当医生能清晰看到宝宝的头部时，准**长时间吸气，然后屏住呼吸，立即**，需要通气时也保持原来的姿势，立即呼气，再屏住呼吸**，持续到宝宝分娩

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