标题秋冬流感季节预防儿童感冒的三种好方法

一、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防儿童感冒最直接有效的方法，流感不可轻视，有时会变成非常严重的疾病，可以夺去一个人的生命。 这对作为父母的大人们来说也是很好的流感预防方法。

二、确保孩子们得到足够的休息

很多人低估了充分休息的重要性，只有得到充分的休息，身体的免疫系统才能正常运转。 学龄儿童每天应该睡眠10小时以上。 要求孩子们早点睡觉，可能会遭到他们的抗议，但为了他们的健康，父母们应该尽到自己的责任。 另外，孩子们睡得很足，很难烦躁兴奋，学习能力也会大幅提高。

三、适当的锻炼

无论是成人还是儿童，适当的训练都能提高身体免疫力。 即使对于孩子，训练方法也不需要过于严格。 否则，会让他们产生反感的心理。 根据他的爱好进行简单的跑步、篮球、足球**，每天有一个小时的户外游戏时间是最好的。

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