孕妇立冬吃什么好？ 推荐冬季最佳防寒养生食谱

立冬意味着冬天来了。 对孕妇来说，要防寒保暖。 特别是吃饭的时候可以吃很多防寒的食物。 有羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。 但是，不能吃过量。 这里介绍几个立冬的营养菜单。

排骨萝卜汤

材料：猪大行列500克，萝卜500克。

调味料：食盐适量，姜1个，水适量。

做法：

1、将排骨洗净沥干，放入热水中烧开。 请不要把这个水倒掉。 再放入一锅凉水加入姜片、排骨，滴上少许醋盖烧开压力阀约20分钟左右。 这个时候，应该有香味。

2、萝卜洗净切段，放入炖好的排骨汤中大火烧开。

3、盖上盖子，用小火煮约10分钟左右，煮至萝卜成熟，加入少许盐后出锅。

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